Méh pollen - egészséges vagy olajosabb
Áttekintés
A méh pollent az egyik legegészségesebb tápanyagnak tekintik, amelyet a természet képes biztosítani. Évezredek óta használják táplálék-kiegészítőként, gyógyszerként, élénkítőként, és a legtöbb táplálkozási szakember igazi csodaként említi a fiatalság és vitalitás fenntartását, a test betegség elleni küzdelmének ösztönzését és az általános jólét megteremtését.
De vajon? pollen jelezték mindenkinek, vagy vannak olyan emberek is, akiknek óvatosnak kell lenniük, amikor kapcsolatba lépnek vele?
Évekig tartó kutatások után a szakemberek még mindig nem döntenek arról, hogy a pollen mindezeknek a rendkívüli hatásoknak tulajdonítható-e.
Mennyi a placebo-hatás és mennyi az érdeme a virágporban található anyagoknak és tápanyagoknak?
Az alábbiakban bemutatjuk a méhpollen fogyasztásának néhány előnyét és kockázatát.
Legyen naprakész a koronavírus-járvány romániai alakulásáról! Védje magát és védjen másokat a hatóságok által javasolt megelőzési intézkedések betartásával.
A cikk tartalma
Mi a méh pollen ?
A virágpor virágzó vagy virágzó, de nyílni készülő virágokban található anyag. A méhek lábára gyűlik, és virágról virágra viszik, miközben nektárt keres. A méhek ekkor nektárt és speciális enzimeket választanak ki a virágokból összegyűjtött pollenben, így alkotva az úgynevezett „méh pollent”. A virágpor nagyon nagy mennyiségben tartalmaz vitaminokat, ásványi anyagokat és aminosavakat, enzimeket, koenzimeket, sőt hormonokat is.
Nagyon gazdag, különösen B-vitaminokban (B1, B2, B3, B6, B12), antioxidánsokban, beleértve a béta-karotint, a C-vitamint és az E-vitamint, a folsavat, az A-provitamint. A legfontosabb ásványi anyagok (de nem az egyetlenek) a pollen összetételében megtalálhatók a kalcium, a foszfor, a kálium, a vas, a magnézium, a jód. A virágpor körülbelül 55% szénhidrátot, 35% fehérjét, 3% vitamint és ásványi anyagot, 2% zsírsavat és 5% egyéb tápanyagot tartalmaz. Kétszer annyi fehérjét tartalmaz, mint a marhahús, és nagyon alacsony a zsírtartalma.
Kiváló fehérjeforrásnak tekinthető a vegetáriánusok számára, mivel nagyon gazdag esszenciális aminosavakban. A tápanyagelemzés szempontjából a pollen az egyik, ha nem a legteljesebb természetes tápanyag. 30 gramm pollen körülbelül 28 kalóriát eredményez a szervezet számára. Ebből a 30 grammból 7 gramm szénhidrát, 15% lecitin, 25% a legjobb minőségű fehérje. A méh pollent nem szabad összetéveszteni a méhmézzel, a méhméreggel vagy más hasonló termékekkel. Nem tartalmaznak pollent.
Milyen jótékony hatásai vannak a pollennek ?
A méh pollen számos plafonban, sőt gyógyszertárban is kapható, mind természetes formában, porban, mind különféle kombinációkban, étrend-kiegészítőkben vagy akár gyógyszerekben és testápolási termékekben. Például a pelenkák vagy csecsemőkiütések bőrkezelésénél jelzett néhány testápoló méh pollent tartalmaz.
Kiegészítő kezelésként asztma, allergia, gyomor-bélrendszeri rendellenességek vagy alkoholizmus terápiáiban is fel lehet tüntetni.
A pollen testre gyakorolt lehetséges jótékony hatásai a következők:
- Javítja az emésztést - szabályozza a béltranszportot, különösen krónikus székrekedés vagy hasmenés esetén, serkenti a zsírégetést és segíti a testsúly ellenőrzését;
- Az immunrendszer működésének javítása és a test méregtelenítésének stimulálása;
- A szisztémás vérkeringés javítása;
- Asztma enyhítése;
- Az erőfeszítések növelése és a sportolók teljesítményének javítása;
- Koleszterinszint csökkentése;
- A kemoterápia mellékhatásainak csökkentése;
- A hatékonyság javítása és a libidó növelése;
A virágpor sokféle formában található meg: por, por, granulátum vagy akár tabletta. A kapszulák és tabletták a virágporon kívül más vegyületeket is tartalmaznak, leggyakrabban propolist és mézet. A vitaminokban és tápanyagokban a leggazdagabb a többvirágú virágpor, amely több forrásból származik.
A pollent mindenki fogyaszthatja ?
A pollen biztonságosnak tűnik, bár a szakemberek továbbra is meglehetősen visszafogottak, amikor a pollent egy adott állapotra ajánlják. Serkenti a test működését, de a betegségek elleni küzdelem hatékonyságát még nem igazolták. De a pollen fontos allergiás jelenségek megjelenésében is szerepet játszhat. Dokumentált ételallergia esetén a szakemberek javasolják a pollen elkerülését.
Az atópiás terepen előforduló pollenfogyasztás felelős lehet a dyspnoéért, a viszketésért és a bőr csalánkiütéséért, a glottikus ödémáért és akár az anafilaxiáért is. Továbbá a virágpor nem tekinthető biztonságosnak a terhes nők számára, függetlenül attól, hogy hány tápanyagot tartalmaz. Nem szabad fogyasztani önmagában még a szoptatás és a csecsemő szoptatása alatt sem. Ez elsősorban annak a kockázatnak tudható be, hogy a pollen tartalmazhat bizonyos növényvédő szereket vagy műtrágyákat, valamint gombákat és baktériumokat, ha azokat nem tárolták megfelelően.