Mennyi ideig tart a fogyás; vonat egy egész napos ülés után
Miután több órát töltött ülve, mennyi ideig tart a testmozgás a nap folyamán tárolt kalóriák kiküszöbölése érdekében? Tudja meg cikkünkben.
A felsőoktatási szektor növekedésével egyre több francia tölti a napját egy irodában, hosszú órákig ül és ül. És ez annál is inkább igaz a bezártság megvalósítása és a távmunka általánosítása óta: néha megállunk napi 8 óránál többet; kénytelen korlátozni a házon kívüli látogatásokat.
Most ez a rendkívüli mozgásszegény életmód káros az egészségünkre. Valójában egy tudományos tanulmány * rávilágított az inaktivitás és az ember halálának kockázata közötti kapcsolatra, és kitalálja, mire vezetett ? Minél több ember növeli a fizikai aktivitás idejét, annál alacsonyabb a halál kockázata.
Ezeknek a következtetéseknek a fényében a Science Alert média elmondja, mennyi idő szükséges a fizikai aktivitásra ahhoz, hogy egészséges maradhasson a kényszerítő ülő életmód ellenére. Fedezze fel cikkünk összes következtetését.