Mennyi idő alatt veszítek 5 kilót (lányok, lefogy, tinédzserek)
Szia:)
Tehát szerettem volna megkérdezni, hogy meg tudnád-e mondani, hogy mennyi időbe telik 5 kiló lefogyása. Először is, kb 169 cm magas lány vagyok, 60 kg-os, és minden második nap 2 órára járok edzőterembe. A súlyom nem igazán zavar, csak fogyni szeretnék.
4 válasz
Azt mondanám, hogy 10 hét múlva reális lenne, ehhez minden nap 500 kcal-hiánynak kell lennie.
60 kg 169 cm-nél valójában rendben van.
De egyébként az anyagcserével heti 2 kg-ot kezelhet (saját tapasztalat)
Hetente legfeljebb fél kiló egészséges, ez 3500 kalória lenne, amelyet hetente meg kellene spórolnia.
hasonló kérdések
Hány kilométert kell megtenned egy hét alatt, hogy legalább egy kilót leadj, vagy mennyi naponta vagy minden másnap, 1-2 óra van?
Helló, 14 éves vagyok, súlyom meghaladja a 90 kilót.
Úgy döntöttem, hogy lefogyok. Ezért mentem 2 hete orvoshoz.
Megváltoztattam az étrendemet, és minden remekül sikerül.
De hiányzik a mozgás. Nagyon szeretnék többet mozogni, de a súlyom miatt szégyellem az edzőtermet. Vagy valami hasonlót tenni.
Van valakinek tippje, hogyan tudnék még mindig eléggé mozogni?
170 méter magas vagyok és 65 kilós vagyok, meddig tart 10 kilót leadni? És hogy csinálod ezt?
Súlyom 72 kg és 1,70 cm magas, és szeretnék fogyni, hogy meglesz az álmom, meddig tartana edzés nélkül?
Mennyi idő alatt veszít 5-8 kilót? (barátnője miatt)
Hé, van egy kérdésem. Egy barátom súlya körülbelül 73 kiló és 166 cm magas. Megkérdezem, hogy mennyi idő alatt fogyjon le 15 kiló? És mit tehet?: D Előre is köszönöm
Csak vizet iszok és görögdinnyét eszek? Ha van olyan módszer, amellyel napi 1 kg fogyhat, kérem, válaszoljon. 10 kilóval vagyok a normál súlyom felett
Mennyi ideig kell lefogynom 5 kilót, ha heti kétszer 2-3 km-t kocogok, 2 óra iskolai sportot és 1 órát táncolok? És enni elég egészségesen is?
túlsúlyos vagyok, és úgy döntöttem, hogy lefogyok. Egy hónapja edzek az edzőteremben. 155 kilóval kezdtem, most 139,6 kiló vagyok. De nemrégiben az volt a problémám, hogy a súlyom előre-hátra ugrik. Múlt pénteken 140,4 kg-ot nyomtam, hétfőn pedig 138,0 kg után, ma pedig edzés után 139,6 kg-ot nyomtam a testmozgás és az egészséges táplálkozás ellenére, de honnan származik ez? ps: sajnálom, ha rossz a nyelvtan ^^
Helló, az utóbbi időben sokat kaptam a csípőmet, és most újra fogyni akarok. Heti 3-4 alkalommal végzek izomedzést. Hetente hányszor kell kocogni, hogy lefogyjak, és meddig? És azokon a napokon kell, hogy ne végezzek izomedzést? Előre is köszönöm Psz. Az étrend is megváltozik