Mennyi kalóriafogyasztás szex közben
A Fitrechner.de oldalon kiszámíthatja, hogy hány kalóriát fogyaszt. Attól tartok azonban, hogy legfeljebb 100 kalóriafogyasztással nem igazán lehet megmenteni az edzőtermet.
Nagyszerű lenne: Bassza meg vékonyan
Hogyan szeretné elvégezni az összehasonlítást ?
Egy futó z. B. a sprint távot részesíti előnyben, a következő a középtávra megy, majd jönnek a nagy távolságot kedvelő ínyencek - most ez attól függ, hogy sportos partnerei közül kik kedvelik ugyanazt az előnyben részesített programot -, akkor kiszámolhatja a békében elfogyasztott kalóriákat.
Legyen óvatos, ha a ruházat mérete megváltozik. Egyébként a jó futók sem híznak el !
Nem, a szex fizikai aktivitás, de sajnos nem közelíti meg az intenzív fizikai aktivitást. De mindig jobb, mint a semmi, különösen azért, mert edzi a keringést és serkenti a véráramlást.
Szerencsére sok más jó oka van a szexnek!
De bizonyára a szex révén elérheti a kívánt súlyt! Tegyük fel, hogy nő vagy, 1,70 m magas és 70 kg a súlyod. A kívánt súlya biztosan 57 kg körül lenne, és inkább fogyna a zsír, mint a fehérje és a szénhidrát, igaz? Tehát 13 kg zsírt kell leadnia.
1 kg lefogyásához körülbelül 7000 kcal-t kell elégetnie. Tehát összesen 91 000 kcal. A Fitrechner.de szerint egy óra szex alatt 93 kcal-t fogyaszt, amelynek felét valószínűleg glikogénből, másik felét szabad zsírsavakból nyerik. Mivel tetszik a nők megerőltetőbb vezetési helyzete, és amúgy is abszolút gránát az ágyban, óránkénti fogyasztását 60 kcal-ra kerekítjük.
Tehát, ha feltételezzük, hogy nem fogyaszt több ételt, mint amennyit szex nélkül éget el, akkor már csak 1517 óra szex után eléri a kívánt súlyt.
Tehát: 63 nap szex egymás után, szünet nélkül. Remélem, eléggé hajlamos vagy - az ember ezt egyedül nem tudja megtenni!
Szerintem a fogyás legjobb módja az étrend megváltoztatása, és napi 10-15 km körüli kényelmes futás, körülbelül heti 4 alkalommal.