Mennyi rooibos teát kell inni naponta? AURESA Blog
Írta: Sarah Niederbühl, 2019. október 28. Feladva: Szépség és egészség.
Az adag teszi a mérget - ezt mondta egyszer Paracelsus. Ez a mondás sok mindennapi helyzetben alkalmazható, de különösen az ételek és italok fogyasztására. A túl sok cukor nem tesz jót a szervezetnek, és az alkoholt is a legjobb csak mértékkel fogyasztani - ez köztudott. De mi van a teával? Különösen a Rooibos teát szokták valódi csodaszerként emlegetni, amelyet kedved szerint ihatsz. De mi az igazság a mítoszban, és hogy naponta mennyi rooibos tea az igazán egészséges?
Mitől olyan népszerű a rooibos tea?
A Rooibos teának természetesen nagyon enyhe és enyhén édes íze van, amely különösen népszerű a gyermekek körében. Tökéletes alapja az ízesített teakeverékeknek is, mert harmonizál a gyümölcsös és az édes, valamint a fűszeres aromákkal. A zöld és fekete teával ellentétben a rooibos teát nem a teacserje leveleiből, hanem a Dél-Afrikában őshonos vörös bokor növényből készítik. A Rooibos tea ezért koffeinmentes, ezért a kismamák és a kisgyermekek is ihatnak. Nincs stimuláló hatása, ezért alkalmas esti élvezetre is.
Ezenkívül a Rooibos tea gyerekjáték az elkészítéshez, és nem válik keserűvé, még akkor sem, ha a főzési idő túl hosszú, vagy ha már lehűlt.
Mi van a Rooibos Tea-ben?
Az a tény, hogy a rooibos tea jó hírnévnek örvend, legkésőbb akkor figyelhető meg, amikor megnézzük az összetevőit. A finom forró ital tele van ásványi anyagokkal és nyomelemekkel. Ide tartozik többek között a kálium, a kalcium, a vas és a magnézium. Néhány flavonoid megtalálható a rooibos teában is. Többek között ezek nyugtatóan hathatnak a gyomor-bélrendszeri panaszokra.
Ezenkívül a rooibos tea nagyon alacsony kalóriatartalmú ital. A természetes rooibos teljesen kalóriamentes, az ízesített teák általában két-három kalóriát tartalmaznak 100 milliliterenként. Mivel a rooibos tea melegen és hidegen egyaránt ízlik, nyáron jó alternatíva a limonádéhoz és más üdítőkhöz.
Következtetés
A Rooibos tea egyáltalán nem egészségtelen. A dél-afrikai különlegesség ízlik mind a nagy, mind a kicsi tea szerelmeseinek, és sokféle ízével sokszínűséget kínál a teáscsészékben. És ez a fajtától függ. A napi folyadékigény kielégítése érdekében ezért nem csak rooibot, hanem más típusú teákat és ideális esetben természetesen ásványvizet is használjon. Azonban nincs semmi baj, ha naponta két-három csésze rooibos teát fogyasztanak.