Mennyire vékony Olga Kartunkova
Sok férfi és nő arról álmodozik, hogy lefogy a nő, és inspirálják őket olyan emberek, akik képesek rá. Például annak a KVN-résztvevőnek a története, aki hihetetlen eredményeket tud elérni viszonylag rövid idő alatt, kiváló motivációvá válhat. Hogy izgassuk ennek a lánynak a példáját, gondolkozzunk el egy kicsit azon, hogy Olga Kartunkova mennyire elvékonyodott és hogyan sikerült.
Mennyire vékony Kartunkova?
Mielőtt megtudnánk, hány kiló fogyottKartunkov, emlékezzünk arra, hogy mi volt az eredeti súlya. A lány maga is elismeri, hogy a mérlegen állt, látta a 134 kg-os alakot, és ez, vigyázzon, a 168 cm-es növekedéssel, akik egyetértenek, meglehetősen sokat. Az orvosok és a hétköznapi emberek tudják, hogy a túlzott túlsúly meglehetősen veszélyes a szív, az izom-csontrendszer és más testrendszerek számára. Ezért nem meglepő, hogy Olya maga az élet egy pontján úgy döntött, hogy megszabadul a problémájától, és sok erőfeszítést tett annak érdekében, hogy valóban lenyűgöző eredményt érjen el.
Pillanatnyilag Olga Kartunkova 54 kilogrammonként fogyott, mindenesetre ezeket a számokat hívja magát a lány, egyébként fotói ezt egyértelműen megerősítik, egyértelműen mutatják a különbséget. A KVN résztvevője azt is elismeri, hogy nem állítja le az elérteket, még legalább 35 kg-ot tervez leadni, így nagy a valószínűsége, hogy hamarosan újra megkérdezzük, mennyit fogyott Olya Kartunkova, és hogy veszített-e. meg fogja dolgozni az alakját.
Milyen segítséggel Olga Kartunkova 54 kg-ot fogyott?
Most nézzük meg, mit tett a lány, hogy hasonló eredményeket érjen el. Maga Olga szerint a fogyás folyamata különösen bonyolult, különösen pszichológiai értelemben, mert bizonyos cselekedetekhez való alkalmazkodás és a vágyak korlátozása nem könnyű. Olga habozás nélkül elmondta a sajtónak, hogy táplálkozási terv kidolgozása érdekében szakemberhez kellett fordulnia, ezt a döntést egész egyszerűen megmagyarázza, az egészség a legfontosabb, és le kell fogynia, hogy ne ártson a testnek. Egyetértek, ez egy nagyon értelmes megközelítés, és Olga tanácsának, hogy nyugodtan látogasson el egy táplálkozási szakemberhez, mindenkinek előnyösnek kell lennie, aki nemcsak szépséget, hanem jólétet is keres.
A lány étrendjének középpontjában két elv áll:
- Eleinte megpróbált minden zsíros és magas kalóriatartalmú ételt eltávolítani az étlapról;
- Másodszor, elkezdett több gyümölcsöt és zöldséget enni.
Olga azt is javasolja, hogy 4-5 étkezés alkalmával szakítsa meg az egész napi étrendet, és az éhségérzet nem fog kísérteni, a túlsúly pedig gyorsabban elmúlik, ez egyébként sok táplálkozási szakember meglehetősen gyakori ajánlása is, így nem lesz felesleges hogy felvegye a fedélzetre.
Olga Kartunkova tippjei
Ha megpróbálja kiaknázni Olga tapasztalatait, akkor emlékezzen meg néhány alapvető szabályról: