Mennyire veszélyesek az étrend-kiegészítők - Live Arad - Aradi hírek
Carmen Bruma az étrend-kiegészítőkről és azok veszélyességéről beszélt, azon a véleményen volt, hogy figyelembe kell vennünk a szakemberek véleményét.
"Egyesek szerint a jelenlegi körülmények között lehetetlen, hogy egy szervezet megfelelően működjön étrend-kiegészítők nélkül. Másrészt vannak olyanok, akik azt mondják, hogy az egészséges táplálkozás és a pihenés normális paraméterek mellett a test működhet. Étrend-kiegészítőket használok, de nagyon körültekintően választottam. Először nem kell kiegészítőket vásárolnia. Be kell állítania az étkezési ütemtervet, elegendő hidratálást kell kapnia. Kiegészítőkre van szükség, ha erőfeszítései meghaladják a határt. A fogyás nem függ a kiegészítőktől. A bárok ételfogók. Nagyon sok kalóriájuk van. A kiegészítők minden hatása túlzó, egyesek nem bizonyítottak. Konkrétan elmondhatom, hogy mit használtam: amikor a maratonra edzettem, elkarnitint, néhány glükózzselét vettem az edzés során, majd vettem egy italt elektrolitokkal, glutaminnal és aminosavakkal "- mondta Carmen Bruma az Antena Stars oldalán.