Metabolikus egyensúlyi gyakorlat Münchenben A klasszikus homeopátia és természetgyógyászat gyakorlata
Mi a metabolikus egyensúly - táplálkozási koncepció?
A Metabolic Balance egy holisztikus megközelítésű táplálkozási program.
Az étrend változásának célja a súlyszabályozás, az egészségfejlesztés és az életminőség javítása. Ennek alapja egy személyre szabott táplálkozási terv, amelyet a jelenlegi laboratóriumi adatok alapján készítenek egy vérelemzésből és az egészségére vonatkozó információkból. Egészséges, természetes ételeket ajánlunk Önnek egyénileg a kiegyensúlyozott táplálkozási terv részeként. A hangsúly a tőlem, mint speciálisan képzett anyagcsere-egyensúlyi tanácsadó intenzív személyes támogatására összpontosít.
Egyéni táplálkozási terv az Ön igényeinek megfelelően
Személyes táplálkozási tervednél a kívánt és a kiindulási súly mellett nem csak az aktuális vérértékedet, a korábbi betegségeket és az akut panaszokat veszem figyelembe. A jelenlegi gyógyszerbevitel és természetesen az egyéni ételek iránti idegenkedés is fontos információ számomra, amelyet figyelembe kell vennem. Például, ha reumatikus betegségben szenved, az étrendi ajánlása más lesz, mint ha cukorbeteg.
Metabolikus egyensúly - az étrend megváltozása
A tartós fogyáshoz az étrend állandó megváltoztatása szükséges. Egy bizonyos ideig tervezett étrendnél gyakran visszatér a régi étkezési szokások és visszatér a súly, az úgynevezett jo-jo hatás.
A jo-jo effektus azt jelenti, hogy a fogyás után rövid időn belül ismét súlygyarapodás következik be, általában több, mint amennyit elveszítettek.
A metabolikus egyensúly szándékosan más megközelítést alkalmaz: Nem a hagyományos értelemben vett étrend, hanem az egyéni anyagcseréhez igazított táplálkozási koncepció. Bizonyos szabályok és ételek, amelyek optimálisan ellátják a testet, az inzulin természetes felszabadulásához vezetnek. Az anyagcsere-egyensúly célja az anyagcsere egyensúlyba hozása és mellékhatásként, hogy úgy mondjam, a vérérték és a testsúly normalizálása.
Metabolikus egyensúly - történet
A Metabolikus Balance táplálkozási programot 2002-ben fejlesztette ki Wolf Funfack belgyógyász és táplálkozási szakember († 2013), a táplálkozástechnikai diplomával, Silvia Bürkle-vel és a természetgyógyász Birgit Funfack-szel együtt.
- Azóta a módszert 25 országban használják.
Anyagcsere-egyensúly - Az inzulin hormon - a kapocs
A Metabolic Balance módszer feltalálója szerint az inzulin hormon szekrécióját ez a speciális és személyre szabott étrend folyamatosan alacsony szinten tartja. Az ajánlott ételek lassan kerülnek a véráramba, és így megakadályozzák az inzulin gyors emelkedését. A vércukorszintet és az inzulinszintet alacsony és állandó szinten tartják, és megakadályozzák a vágyakat. A magas inzulinszint szintén lelassítja a zsírszövet lebontását.
Az inzulinra, a hasnyálmirigy hormonjára van szükség ahhoz, hogy a cukor bejusson a sejtekbe. Egyszerű szénhidrátok fogyasztása esetén a vércukorszint gyorsan emelkedik. Ez az inzulin fokozott felszabadulásához vezet, amely a lehető leggyorsabban szállítja a cukrot a sejtekbe. A cukorban gazdag étkezések után a vércukor gyorsan emelkedik, de ugyanolyan gyorsan csökken. Ez étvágyhoz vezethet.
A tanulmány bizonyítja a metabolikus egyensúly hatékonyságát
A metabolikus egyensúly program egyben mutatkozott meg a Hochrhein Intézet független tanulmánya 2011-ben, hogy az anyagcsere-egyensúlyi programmal a túlsúlyos emberek jelentősen csökkenteni tudták testsúlyukat és hosszú távon is fenntarthatták azt. Ezenkívül egyértelműen javult a vizsgálatban résztvevők vérértéke a vizsgálat során. A vizsgálat résztvevői beszámoltak az egészség és az életminőség javulásáról is.
- A teljes tanulmány az alábbiakban található link hívják
A súlyszabályozás négy fázisa az anyagcsere-egyensúlyban:
- Előkészítési szakasz - 2 nap: Készítse fel testét a következő egyszerű és problémamentes étrend-változásra. Csak ezen a 2 napon enni könnyű ételt, és az első napon bélmozgást végez.
- Szigorú átalakítási szakasz - legalább két hétig. A tested alkalmazkodik az új egészséges étrendhez. Figyel a súlyának és a közérzetének ebből adódó változásaira. Az étkezési tervben szigorúan ragaszkodik az ételek listájához. 2 hét múlva kiváló minőségű olajokat adnak hozzá, és ma már lehetőség van egy úgynevezett ínyenc ételre, ahol azt fogyaszthat, amit akar. Ezen első 2 hét elteltével az étrend változásának további tervezése az Ön céljaitól és közérzetétől függ, és egyenként megbeszéljük Önnel. Vagy a 2. fázisban marad, vagy a 3. fázisra vált.
- Nyugodt átalakítási szakasz - határozatlan ideig vagy a kívánt súlyig, ezt egyedileg fogjuk meghatározni - gondosan tesztelje a korábban kizárt ételeket. Ily módon megtalálja az Önnek legmegfelelőbb étrendet, és kövesse, hogy a súlya és a közérzete mely további változásokat okoz.
- Karbantartási szakasz - korlátlan időtartam - ez a szakasz azonnal megkezdődik, amint megelégszik új súlyával és új közérzetével. Biztosítja a már elért sikert, ha továbbra is betartja az étrend és a testmozgás néhány alapvető szabályát, amelyeket Ön már ismer. Megtartja újonnan megtanult étkezési szokásait.
A Metabolikus Balance program a müncheni gyakorlatomban
Előzetes beszélgetés:
Az első interjú során bemutatom Önnek a táplálkozási programot, elmagyarázom a folyamatot és válaszolok a kérdéseire. Anamnézist készítenek, meghatározzák az összes aktuális panaszt és korábbi betegséget, és rögzítik a gyógyszerek jelenlegi használatát, valamint a résztvevők ellenérzéseit és étkezési szokásait. Meghatározzuk a testméreteket és a súlyt.
Vérvétel és laboratóriumi értékelés:
A második lépés a vérminta, amelyet akár a gyakorlatomban, akár közvetlenül a laboratóriumban végezhetünk, valamint a laboratóriumi adatok kiértékelése.
Az Ön egyéni táplálkozási terve és átadó értekezlete:
A laboratóriumi értékelés után megkezdődhet az egyéni táplálkozási terv elkészítése. Az előzetes interjú személyes adatait és a vérértékeit beépítjük. Számítógépes program segítségével meghatározzák az Ön számára megfelelő ételeket.
Ezt a táplálkozási tervet ezután a gyakorlatban részletesen megvitatják. Ezen a megbeszélésen elmagyarázom különösen a diéta változásának kezdetét, az 1. fázist és a 2. fázis sorrendjét.
Rendszeres találkozók és tanácsok minden kérdésében
Gondoskodni fogok rólad, amikor megváltoztatja az étrendjét.
Egy hét után, 2 hét után, 4 hét után és 8 hét után gondozási időpontok vannak. A gyakorlatban megbeszélt megbeszélések mellett telefonon vagy e-mailben is felveheti a kapcsolatot velem, ha bármilyen kérdése van.
Ápolás 3 hónap
- Előzetes beszélgetés
- Vérvétel
- Laboratóriumi értékelés
- Az Ön egyéni táplálkozási terve
- Átadás-beszélgetés
- 5 gondozási időpont
- Tanácsadás minden kérdésében
Alapcsomag 01/20-tól 799 € (csoportban 499 € -tól)
További ajánlatok hosszabb ápolásra vagy más terápiákkal kombinálva állnak rendelkezésre a gyakorlatban.
"Frissítési terv" ajánlat a munkába visszatérők számára
- Előzetes beszélgetés
- Vérvétel
- Laboratóriumi értékelés
- Az Ön egyéni táplálkozási terve
- Tanácsadás minden kérdésében
- Több konzultációs idő
- Egyénileg az Ön kívánságainak és igényeinek megfelelően
Szakmaiság és minőség
Képzett és tanúsított anyagcsere-felügyelő vagyok, kompetenciapecsétemmel. Évek óta teljesítem az éves teszt összes előírt kritériumát. Szakmai és képzett tanácsokat és támogatást fog kapni tőlem. Továbbá szakmát tanultam főzőtanfolyam vezetőként a Metabolic Balan-nál, és képzett anyagcsere-egyensúlyi megelőzési vezető vagyok.