MŰHELY - szorongás és depresszió
A találkozó időpontja: NOVEMBER 18. szombat, 16:00
A találkozó időtartama: 2 óra 30 perc;
Pszichoterapeuta: Alexandra Demian
Helyszín: Psiconcept kabinet - Calea Vitan, sz. 8;
Ár: 50 lej
Résztvevők száma: 6-12 fő;
A regisztrációhoz hívja a 0752841613 telefonszámot, vagy küldjön e-mailt az [email protected] címre
Mit hoznak az életünkbe?
A szorongás egy személy állandó félelmében és aggodalmában áll, amely egy bizonyos ideig megnyilvánul és gyakran érezhető saját tevékenysége során. A szorongást kísérő tünetek: nyugtalanság, félelem, koncentrációs nehézségek, ingerlékenység, feszültség vagy alvászavarok. A félelem a szorongás központi eleme, tartalma és tárgya nem pontos, és az ember nem tudja könnyen beazonosítani. Világos az érzett kellemetlenség, az a tény, hogy ez befolyásolja tevékenységünket és működésünket.
A depresszió kognitív mintái azt mutatják, hogy a szorongás tüneteivel olyan játékba lépünk, amelynek dominó hatása van a mentális és fizikai állapotunkra. A félelmeket és aggodalmakat kísérő negatív perspektíva megfordítja vagy megerősíti a negatív hiedelmeket. Ezután nagyon nehéz eltávolítani ezeket a meggyőződéseket gondolatainkból, és úgy dönteni, hogy a komolyabb események elleni védekezés eszközeként alkalmazzák őket. Ezért az ember viselkedési hajlamait az uralja, hogy el kell kerülni és biztonságos helyeket kell keresni maguknak.
Ehelyett meddig maradhatunk távol attól, amit életünk jelent? Mert nem szükséges visszavonulni tőle, csak azért, hogy kezeljük azokat a félelmeket, amelyekkel körülvesszük magunkat. Veszteségek, negatív események az életünkben, a szoros kapcsolatok hiánya, a személyes és társadalmi magány érzése csak néhány a depressziós időszak tünetei közül. Annak következtében, hogy milyen gyakran találkozunk ezekkel az okokkal az emberek életében, egyre gyakrabban találkozunk olyan emberekkel, akiknek depressziós tüneteik vannak vagy depresszióban vannak. de a fizikai testünkön hagyott jelek tekintetében is nagyon nehéz kezelni a depresszió tüneteit. Mély szomorúságot, ingerlékenységet, mentális feszültséget és szorongást tapasztalhatunk, már nem élvezzük a normális tevékenységeket, és hajlamosak vagyunk visszahúzódni.
Az összes ilyen érzelmi állapotot kísérő negatív gondolat fenntartja a szorongás szintjét, amely a kettőt, a szorongást és a depressziót összefonódik, egymás miatt kialakul vagy támogat. Riasztó jelzést is kapunk, amikor mindez a belső mentális feszültség fizikai működésünket is befolyásolja, gyengének érezzük magunkat és gyengének látszunk a csökkent étvágy és a rossz alvási minőség miatt.
Remélem, hogy ez a leírás néhány szóval eljut hozzád arra az esetre, ha találja magát, vagy már tisztában van azzal a problémával, amellyel szembe kell néznie.
Így szólok azokhoz az emberekhez, akiknek most vagy valamikor a szorongás vagy a depresszió tünetei voltak, anélkül, hogy kizártam volna őket. Mindkettőnél a legtöbb oka van egy lélek szenvedésének, ami arra gondol, hogy a munka módja változatosabb lesz, mert feltárjuk e betegségek okait és kialakulását, amelyek gyakran együtt járnak az idő tengelyén, hogy válaszokat, megoldásokat és forrásokat találjunk. hogy megpróbálja meggyógyítani és helyrehozni azt, ami most sebesült vagy szétszakadt.
Valószínűleg nagy előnye van ennek a műhelynek a részvétele, az az érzés, hogy "nem vagyok egyedül" az a lehetőség, hogy kapcsolatba léphetünk hasonló problémákkal küzdő emberekkel, és mások szemszögéből is szemügyre vehetjük ezeket a problémákat. Ezen a szemponton túl lehetőségünk van aktívan, de megfigyeléssel is dolgozni, hogy elegendő idő álljon rendelkezésünkre személyes magatartásunk átgondolására, de mások véleményére is, lehetőségünk van visszajelzéseket adni és fogadni, valamint az önbizalmat fejleszteni pontok kifejezése révén személyes nézeteinket azáltal, hogy szabadon beszélünk, mindezt támogató és bizalmas környezetben.