Mi a depresszió a mentális betegségről
Hogyan lehet felismerni a depressziót?
Három fő tünet és több másodlagos tünet van a depresszióban. A depresszió diagnosztizálásához a fő tüneteknek több mint két hétig fenn kell állniuk. Ez a következőkre vonatkozik:
- Kedvetlenség
- Az érdeklődés elvesztése
- mély lehangoltság
A depresszió melléktünetei kísérőnek tűnhetnek, de nem feltétlenül szükségesek a diagnózis felállításához. Ezek tartalmazzák:
- A libidó elvesztése (szexuális idegenkedés)
- belső nyugtalanság
- Álmatlanság vagy alvásigény
- Koncentrációs nehézség
- Önbizalomhiány
- A bűntudat érzése
Mi a különbség a depresszió és a depressziós hangulat között?
A depresszió kérdésének tisztázása érdekében a betegséget meg kell különböztetni az átmeneti depressziós hangulattól. Aki egy-két hétig bukottnak és csüggedtnek érzi magát, általában depressziós hangulatban szenved.
Definíció szerint csak akkor beszélhetünk depresszióról, ha a depressziós hangulat nagyon intenzív és két hétnél tovább tart. Ennek eredményeként az érintett személy már nem folytathatja szokásos tevékenységét, hanyagolva a hobbikat, például elvonulhat a barátaitól vagy nem képes megfelelően koncentrálni a munkahelyére.
A depressziós hangulatról itt olvashat bővebb információt.
A depresszió milyen formái vannak?
A depresszió minden érintett személynél másként fejezheti ki magát, még akkor is, ha a fő tünetek elvileg ugyanazok. Ezenkívül a progressziónak különböző formái vannak, beleértve:
- Unipoláris depresszió: Vannak olyan depressziós epizódok, amelyeket tünetmentes epizódok szakítanak meg.
- Bipoláris depresszió: Vannak olyan depressziós epizódok, amelyek felváltják a mániás (túlságosan aktív, önmagát túlértékelő) epizódokat. Között vannak tünetmentes fázisok is.
- Dysthymia: Krónikus depresszió, amely legalább két éve depressziós. A tünetek nem olyan súlyosak, mint egy depressziós epizódban, de nincsenek tünetmentes fázisok.
Hogyan nyilvánul meg a depresszió a gyermekeknél?
Gyermekeknél a depresszió gyakran másként fejezi ki magát, mint a felnőtteknél, mert a kicsik nem képesek felmérni és megfogalmazni azt, ami hiányzik. Még a kisgyermekek is depressziósak lehetnek, ami például a fokozott sírás, a játék iránti vonakodás vagy az alvászavarok miatt észrevehető. A kissé idősebb depressziós gyermekek könnyen ingerlékenyek lehetnek, ritkán mutatnak örömet és kedvetlennek tűnnek.
Hogyan hat a depresszió a férfiakra?
Sok férfi másképp kezeli a kedvetlenség és a depressziótól való elutasítás érzését, mint a legtöbb nő. Ezért a mentális betegség más módon is megnyilvánulhat, például keresztül
- agresszivitás
- fokozott kockázatvállalási hajlandóság
- Addiktív viselkedés, sport közben is, vagy a munkára való harag formájában
- Szociális visszahúzódás
- Pszichoszomatikus panaszok, például fejfájás vagy emésztési zavarok
Mi a szülés utáni depresszió (szülés utáni depresszió)?
A szülés utáni depresszió - technikailag szülés utáni depresszió - a gyermek születését követő első évben a fiatal anyákat érintheti. Ezután rendkívüli érzelmi ingadozásoktól szenvednek, túlzottan aggódnak gyermekük miatt, ugyanakkor nehezen érzik szeretetüket és szeretetüket csecsemőjük iránt. Az anyaképességgel kapcsolatos önbizalom-kétség, a szégyen és a bűntudat még nehezebbé teszi a beteget.
Mit jelent a téli depresszió?
Téli depresszióval vagy szezonális depresszióval az év egy bizonyos szakaszában újra és újra bekövetkezik egy depressziós epizód. Legtöbbször ez ősszel vagy télen van, amikor a napok rövidebbek, az időjárás rossz, kint pedig hűvösebb.
Mi okozza a depressziót?
A depressziónak általában nem csak egy oka van. Sokkal inkább a kockázati tényezők, a hajlam és egyes kiváltó tényezők kölcsönhatása, amelyek a betegség kialakulásához vezetnek. Például a depresszióra való hajlam örökletes lehet.
Ha akkor traumatikus tapasztalatok, életválságok vagy fokozott stressz, nagy életváltozások vagy veszteséges élmények következnek be, a betegség kiváltó oka lehet. Azonban nincs mindig felismerhető ok - a depresszió néha a semmiből is megjelenhet.
Fizikailag a depressziót az agy anyagcseréjének egyensúlyhiánya okozza. A hírvivő szerotonin és a noradrenalin koncentrációja zavart okoz, ami azt jelenti, hogy bizonyos ingerek továbbadása már nem megfelelő. Ez befolyásolja az érintettek érzelmi érzékelését és hangulatát.
Hogyan kezelheti a depressziót?
A depresszió elleni terápiát minden betegnek és igényeinek megfelelően kell kialakítani. A beszélgetésterápia segíthet az enyhe depresszióban - a helyzettől függően a pszichoterapeuta a kognitív viselkedésterápia vagy a mélypszichológiai terápia módszereit használja. Súlyos depresszió esetén a betegeknek általában a pszichoterápia mellett gyógyszereket kell szedniük.
Mit tehetnek az antidepresszánsok?
Az antidepresszánsok normalizálhatják az agy zavaros anyagcseréjét, amelynek egyensúlyhiánya depresszióhoz vezet. A megfelelő működés érdekében az orvosnak meg kell találnia a beteg számára megfelelő adagot és megfelelő hatóanyagot.
Az antidepresszánsok mérsékelt vagy súlyos depresszióban segítenek szabályozni az agy zavaros anyagcseréjét.
A depresszió kezelésére gyógynövényes gyógyszerek állnak rendelkezésre?
Az orbáncfű mindenekelőtt gyógynövényként segít a depresszió ellen - de csak akkor, ha ez a betegség enyhe vagy közepesen súlyos formája.
Az éberségi edzés segít leküzdeni a depressziót?
Az úgynevezett éberségi meditáció vagy éberségi tréning segíthet legyőzni az enyhe depressziót vagy megakadályozni a depressziós szakasz utáni visszaesést.
Mit tehetnek az érintettek depressziója ellen?
Elvileg a depresszió esetén nyújtott önsegítés jó kiegészítője a terápiának - de természetesen nem helyettesítheti. Ami pontosan segít, az az érintett személyeknél más. Egyesek számára jó ötleteket cserélni egy önsegítő csoportban, mások segítenek a testmozgásban, az önkéntességben vagy a háziállatban.
Hogyan támogathatják a rokonok?
Nagyon megterhelő nézni, ahogy egy szeretett ember depresszióban szenved, mint egy szeretett ember. Szeretne segíteni, de nem tudja, hogyan. Első lépésként érdemes tájékozódni a depresszió tüneteiről, hogy tudják, mire számíthatnak az érintett személytől, és mi nem.
Mit ne tegyenek a kívülállók, amikor depressziós emberekkel foglalkoznak?
A depresszióban szenvedőknek nehézségeket okoz a betegség felmérése. A jó szándékú kijelentések, amelyek a megértés hiányát mutatják, nagyon károsíthatják az érintettet. Ide tartoznak például az olyan mondások, mint a "Nevess!" Vagy "Ne gondolj mindig ilyen negatívan!"
A depresszió hatással lehet munkájára, valamint a kollégákkal és főnökökkel való kapcsolatára is. Itt megtudhatja, hogyan kell kezelni a munkahelyi depressziót.