Mi a titka Keira Knightley diétájának, a blognak
Ha a színésznő, különösen a a Karib-tenger kalózai és Anna Karenina-saga, annyi súlyt fogyott az évek során, az, hogy ötvözi a szigorú étrendet és rendszeres fitneszprogram. Nem szabad megfeledkezni arról, hogy egy hírhedt betegséggel is küzd: étvágytalanság.
Egyszerűen nem hajlandó hogy megegyem a teledet, egy gesztus, amely az étrend alapját képezi, és amely ezután újabb kevésbé elbűvölő jelentést kap.
Hogyan érhetek el ilyen fogyást ?
Amikor elkezdett fogyni, Keira Knightley nagyon egyszerű elvet alkalmazott: ne egyél, amikor éhes volt. Diétához szokottnagyon alacsony a kalóriatartalma, étvágya a hónapok során alábbhagyott.
Ezáltal, azáltal, hogy elutasít minden túl gazdag ételt és nagyon keveset eszik, súlycsökkenése jelentős és gyors volt. Meg kell azonban jegyezni, hogy ebben a konkrét esetben az étvágy nem képviseli a test szükségleteit.
Hogyan kell alkalmazni a Keira Knightley módszert ?
Minden attól függ, milyen célt tűz ki maga elé. Például, ha rövid idő alatt akár 5 fontot is szeretne lefogyni, ez lehetséges, de nagyobb veszteség esetén legyen óvatos. Ha nagyon rövid idő alatt le akar fogyni néhány fontot, csak ki kell vágnia minden kalóriatartalmú ételt (cukrot, sót), zsír..) a diéta.
Tápláld azonban eleget. Az uzsonnázás nem tilos, mindaddig, amíg egy kis paradicsomsalátát elront fűszerezés nélkül például édes vagy zsíros édesség helyett.
Van-e hátránya Keira Knightley étrendjének? ?
Természetesen igen! Ha nagyon gyorsan fogyni fog, akkor jelentősen elveszíti az egyensúlyát is. hatalmas hiányosságok létrehozásával. A testének energiára van szüksége a megfelelő működéshez, és az éhezés mindig rossz választás.
Hosszú távon az anorexia nervosa kockázata nem elhanyagolható. Ez a módszer különösen tizenévesek számára nem ajánlott.
Milyen előnyökkel járhat ez a diéta ?
A jelentős fogyókúrán kívül nincs igazi táplálkozási előnye a túlságosan korlátozó étrendnek.
Pro-Ana, a színésznő étrendje mögött álló mozgalom
PrAz o-Ana meglehetősen friss kifejezés az anorexia nervosa-t magasztaló emberek kategóriájára. Tévesen úgy vélik, hogy az anorexia korántsem betegség, hanem életmód. Ezért a színésznő teljes mértékben felvállalja soványságát.
Azt mondja, elfogadja a szükséges ellátást " az élet útja " és önként rejtőzködés nélkül éhezik. A probléma azonban valóságos, és e módszer ösztönzése sok embert veszélyeztethet a példája nyomán.
Rendkívül szigorú szabályokkal és a az összes kalóriatartalmú étel teljes tilalma, Nyilvánvaló, hogy gyorsan fogyni fog, de ne feledje, hogy ez az elv hosszú távon veszélyes lehet. Soha semmi nem váltja fel a változatos és kiegyensúlyozott étrendet, egy kis rendszeresen gyakorolt sport kíséretében.