Mi az r; gime dukan
Hozzáadás a MaleWitch/iStock kedvencekhez
A dukani étrend elve
A Dukan karcsúsító módszer előnyben részesíti azokat a fehérjéket, amelyeknek az az előnye, hogy alacsony a kalóriatartalmuk és gyorsan jóllaknak. Azt is megengedik a súlycsökkenés izompazarlás nélkül.
A fogyás a bőség összefüggésében természetellenes, fájdalmas és gyakran rosszul megélt. A Dukan-módszer visszatér az emberi fajok alapító ételeihez, az első emberek, vadászó-gyűjtögetők, fehérjék és zöldségek, 100 étel közül, köztük 72 az állatvilágból és 28 a növényekből.
És ez az ajánlat egy varázslatos említéssel jár: "AT WILL".
A Dukan-diéta, hogyan működik ?
A Dukan-étrend négy szakaszban zajlik:
1 - TÁMADÁS fázis rövid és káprázatos azonnali eredményekkel.
Ebben a szakaszban az étrend 72 olyan élelmiszerből áll, amelyek jól vannak ellátva fehérjével.
2 - CRUISE fázis megfelelő mozdulattal vezet egy menetben.
Ebben a szakaszban az étrend váltakozik a legtisztább ételfehérje (PP fázis) és a fehérje napja között, a 28 ajánlott zöldség kíséretében (PL fázis).