Mi lenne, ha az idegtudomány lenne a megoldás a tartós fogyásra diéta nélkül
Mi lenne, ha az idegtudomány lenne a megoldás a tartós fogyásra diéta nélkül ?
Mi a kapcsolat a túlsúly és az agy között ?
Nem véletlen, hogy túlsúlyos vagy, és nem is balszerencse. A túlsúlynak valódi oka van a létezésre. Az esetek nagyon nagy részében visszafordítható, beleértve a genetikai úton történő továbbterjedést is.
A túlsúly több környezeti tényező együttes eredménye. A felfogások, a megélt tapasztalatok eredményei alakítják folyamatosan az egyén működését és viselkedését.
Az agyunk működésének megértése hatékonyan és fenntarthatóan képes megfékezni a túlsúlyt.
Az agy kialakuló része a viselkedésünk. A zsíros és cukros ételek túlfogyasztásának szükségessége annak a következménye, hogy meg kell védenünk magunkat egy stresszesnek, sőt ellenségesnek tartott környezettől.
Az agy víz alatti része a védekezési magatartásban részt vevő különböző idegsejtek. Ők azok, akik a stressz hatására számos stratégiát indítanak el a test felfegyverzésére, hogy támadás esetén védekezni tudjon.
Ennek a biztonsági rendszernek a megvalósítása öntudatlan.
Kiszabadulás a feltételes magatartásból
A védekező magatartások között természetesen szerepelnek étkezési viselkedési rendellenességek (TCA).
Sokan nem érzik aggódva a „TCA” név miatt; személyes helyzetükre való tekintettel kissé erősnek tűnhet számukra. És mégis, vajon az éhség nélküli és a jóllakottságon felüli evés már nem evészavar? ?
Az egyszerűség kedvéért itt megemlítek az étellel kapcsolatos kétféle nem megfelelő viselkedést.
Genetikailag úgy vagyunk programozva, hogy étkezzünk, ha éhesek vagyunk; és ebben az esetben az éhség és a jóllakottság érzése a megfelelő ételmennyiség felé irányít minket. A diéták és mindenféle táplálkozási szabályzat hiányában elveszítjük a kapcsolatot a táplálkozás veleszületett funkciójával. Nem eszünk, mert éhesek vagyunk. Azt eszünk, amit meg kell mondani nekünk, az "ajánlott" mennyiségben és akkor, amikor "ennünk" kell. A feltételes magatartás érvényesül és fennmarad. Megakadályozzák az éhségszabályozó rendszer szerepének betöltését.
A zsíros és cukros ételek túlfogyasztásának szükségessége annak a következménye lehet, hogy meg kell védeni magunkat a stresszesnek tartott környezettől. Ebben az esetben ezek az archaikus túlélési magatartások sújtanak bennünket, amelyek evéshez vezetnek. Ha ehhez hozzávesszük azokat a tudattalan stresszeket, amelyeket az előző generációk örököltek, akik nélkülözték és hiányozták az ételt, észrevehetik, hogy várakozással esznek (soha nem lehet tudni, ha 2 óra múlva háború nem lesz több. Enni!) Vagy kint enni szükség esetén (be kell fejeznem a tányéromat), vagy hogy a hiányzás legkisebb ötlete ellenére is stresszbe kerülj.
A "regimerek" 4 generációja létezik. Milyen eredményre? A lakosság száma folyamatosan növekszik. A fogyókúrás diéták hatástalansága már nem bizonyítható.
A fenntartható fogyási folyamat elengedhetetlen a paradigmaváltáshoz.
A legtöbb emberrel, akivel találkozom, bár újra és újra tapasztalták, hogy a fogyókúra nem eredményez számukra maradandó eredményt, rosszabbá teszi, hogy nagyobb súlyt nyerjen, minden alkalommal, ez soha nem így van. Nem, ők azok, akiket megkérdőjeleznek, akarat nélkül ítélik meg önmagukat, anélkül, hogy képesek lennének kitartani. És folyamatosan szeretnék kipróbálni a legújabb divatfogást. Valójában ezt a módszert kell megkérdőjelezni. A fogyókúrás étrendek túlsúlyosak és aláássák egészségünket és fiziológiai egyensúlyunkat.
A fenntartható fogyás folyamatának megkezdéséhez diéta nélkül először vissza kell térni az étkezési magatartás alapjaihoz. Ez egy nagy mérföldkő, és néhány ember számára ez már nagy győzelemnek tűnik. De ez nem elég.