Mi történik t; testünkben mikor; túl sok zsírt eszünk
Bizonyára észrevette már egy kissé túl gazdag étkezés során, hogy nehezen emészthető. Mi történik akkor a testünkben? Mi okozza ezeket a kényelmetlenségeket?
Térjünk vissza néhány alapvető anatómiához és kémiai anyaghoz, hogy megértsük, mit teszünk a testünkkel ezekben a hatalmas étkezésekben, amelyek annyira jó erkölcsöt tesznek nekünk. Az emésztési rendellenességek csökkentésére egyszerű és természetes megoldásokat is találunk.
Az emésztés különböző szakaszai
Zsírok, Lipideknek is nevezik azokat a tápanyagokat, amelyek a testnek adják a legtöbb energiát.
Ehhez képest a cukrok (vagy szénhidrátok) és fehérje szolgáltasson 4 kalóriát grammonként, míg a lipidek 9 kalóriája több mint duplája. Ezenkívül a lipidek nem oldódnak vízben, ezért szükséges lesz több munka az enzimek részéről az emésztés lebomlott és a szervezet által felszívódó.
Először a hasnyálmirigy játszik szerepet, az enzimekkel együtt: a lipázokkal. Először lebontják a zsírmolekulákat. Ezután megszerezzük, amit hívunk Zsírsavak, kisebb molekulák, mint a kezdeti lipidek. Ezeket a zsírsavakat képes lesz felszívni a belek. Ez az emésztés első lépése.
A második lépés a zsírsavak kapcsolása más molekulákkal mint az emésztőrendszerből a nyirokrendszerbe szállítandó koleszterin vagy fehérje.
Elérkezünk a harmadik szakaszhoz, amely magában foglalja a májat és az epehólyagot. Ezek a szervek epét termelnek és átalakítja a zsírsavakat kis cseppekben az emulgeáló folyamatnak köszönhetően. A zsírsavak átjutnak a véráramba, és a test vagy zsírként tárolja őket, vagy az izom energiát ad neki a testmozgás során. Ne feledje, hogy ha Arti-shot típusú zsírégetőket szed, azok megnövelik a test zsírfelhasználását a fizikai megterhelés során, és megakadályozzák a zsírraktározást: erről a témáról további információt talál a -graisse.net égési portálon.