Miért jó a Paleo diéta a kannabiszmagokkal
Szelleme paleo diéta amely vadászó-gyűjtögető őseink módjára való étkezésből áll, tökéletesen összeegyeztethető a fogyasztásával kannabiszmag. Vegyük számba ennek az egyesületnek az előnyeit egészségért.
Az évtizedek alatt a különféle étrendek népszerűsége nőtt. Semmi kétségünk afelől, hogy a jövőben még sok élelmiszer-trendet fogunk látni. Ezen rendszerek egyike a Paleo diéta, ami egy ideje létezik.
De mi is pontosan a Paleo, és valóban egészséges? A kannabiszmag és a Paleo diéta ők is együtt mennek? Később ezt a kérdést alaposabban megvizsgáljuk.
Ebben a cikkben:
Mi a paleo diéta ?
A Paleo egy étrend, amelynek alapja amit az emberek a paleolitikumban ettek 2,5–10 000 évvel ezelőtt. Ez általában tartalmaz sovány húst, halat, gyümölcsöt, zöldséget, diót és magot.
A mezőgazdaság bevezetése után általánossá vált élelmiszer-fogyasztás itt korlátozott. Ez azt jelenti, hogy a tejtermékek, a hüvelyesek és a szemek nem szerepelnek az étlapon.
A Paleo ötlete az, hogy megesszük őket élelmiszerek, amelyek megfelelnek a fejlődésünknek. Más szavakkal, ezek a testünk emésztőrendszerének a legjobbak, és mi az optimális szintű működéshez szükséges.
Elméletben fantasztikusan hangzik, de valóban? Megállapították, hogy a kannabiszmag és Paleo együtt segíthet a fogyásban, javíthatja a glükóz toleranciát, szabályozhatja a vérnyomást és csökkentheti az étvágyat.
Az alábbiakban bemutatjuk a Paleo táplálkozási tervének rövid áttekintését:
- Gyümölcsök
- Zöldségek
- Diófélék és magvak
- Sovány hús (fűvel táplált állatok vagy vad)
- Halak, különösen azok, amelyek sok omega-3 zsírsavat tartalmaznak (lazac és makréla)
- Gyümölcs- és dióolajok (például olívaolaj vagy kannabiszolaj)
- Gabonafélék (búza, zab, árpa)
- Hüvelyesek (bab, lencse, földimogyoró, borsó)
- Tejtermékek
- Finomított cukor
- Só
- Krumpli
- Magasan feldolgozott élelmiszerek
Mivel a Paleo annyira természetes, nagyon egészséges étkezési mód lehet. Ez egy fenntartható táplálkozási koncepció is. Ez azt jelenti, hogy nem csak diétázik, hanem véglegesen megváltoztatja az étrendjét. Ezért nem éri el a jo-jo hatást, mint sok összeomlási diéta.