Miért súlyosbodik a sinusitis télen?
A tél nemcsak az öröm, a hó és az ünnepek szezonja, hanem egy olyan időszak is, amelyben nagyon valószínű, hogy egyes krónikus betegségei súlyosbodnak. Az egyik probléma, amely a hideg évszakban fokozódhat, a sinusitis. 1
Erős tavaszi immunrendszer természetes forrásaival.
Alacsony hőmérsékleten az immunrendszer védekezőképessége csökken, és nagyobb valószínűséggel fertőződik meg a több mint 200 vírus közül, amelyek megfázást vagy influenzát okoznak, ami a sinusitis szövődményeihez vezethet.
A sinusitis olyan rendellenesség, amely a paranazális orrmelléküregek vírusos, bakteriális vagy gombás fertőzések, valamint allergiás reakciók miatti gyulladásának eredményeként nyilvánul meg. Akik tavasszal tapasztalják a sinusitis gyötrő tüneteit, tudják, hogy ez az állapot pollenallergiával vagy hirtelen hőmérséklet-változással jár. Sok ember azonban egész évben szenved ebben a betegségben, télen pedig a tünetek jelentősen súlyosbodnak.
Száraz levegő vagy túlzott páratartalom
Ha otthonában vagy irodájában nagyon száraz a levegő, ez a sinusmembránok túlzott kiszáradásához és a váladék megvastagodásához vezethet, ami orrdugulást és fertőzéseket okoz. A problémák megelőzése érdekében használjon szobai párásítót.
Másrészt a csapadékban gazdag tél gyakori változásokat okozhat a légköri nyomásban, ami hozzájárul a sinusitis tüneteinek súlyosbodásához. Amikor az orrüregekben növekszik a légnyomás, a fájdalom fokozódik, és fájdalomcsillapítókra van szükség. Kérdezze meg háziorvosát a fájdalom-megelőzési módszerekről és arról, hogy milyen lépéseket tehet, amikor azok bekövetkeznek.
Légkondicionáló vagy elektromos radiátor
A téli hónapokban nagyon valószínű, hogy további hőforrásokat használ, különösen akkor, ha otthona csatlakozik a központi fűtési rendszerhez. Az elektromos radiátorok és a légkondicionálás nagymértékben csökkentik a levegő páratartalmát, ami az orrnyálkahártya irritációjához vezethet. Ezenkívül nagyon fontos a levegő szűrése az otthonban, különösen akkor, ha meleg és nedves, tökéletes környezet a baktériumok szaporodásához. Fektessen be a HEPA szűrőkbe, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a belélegzett levegő a lehető legtisztább, vagy szellőztesse otthonát naponta, reggel és este, függetlenül attól, hogy milyen alacsony a külső hőmérséklet.
A megfázás és az influenza jelentősen hozzájárulhat a sinus fertőzéséhez. A vírusok megtámadják az intranazális membránokat, gyulladást okozva, amely torlódáshoz vezet a váladék megvastagodása miatt. Ha hosszú ideig tartózkodnak az orrüregben, előfordulhatnak az orrmelléküregek bakteriális felülfertőződései. Ha a fájdalom és a torlódás nem csillapodik, ellenőrzésre van szükség.
Gyulladásos potenciállal rendelkező élelmiszerekben gazdag étrend
Ki ne értékelné a bőséges adag tésztát sok parmezán sajttal és egy pohár borral hideg téli estéken? Sajnos a szervezet gyulladásos folyamatai arcüreggyulladáshoz vezethetnek, és sok olyan élelmiszer, mint például tejtermékek, cukor, alkohol járul hozzá ezekhez. Ha úgy találja, hogy egy étel kiváltja az arcüreg-gyulladásos epizódokat, akkor adja fel, vagy ha lehetetlennek találja, fogyassza el a lehető legritkábban. Ezenkívül próbáljon meg minél több antioxidánsban gazdag ételt bevinni étrendjébe, például zöld leveles növényeket, bogyókat, gyümölcsöket és C-vitaminban gazdag zöldségeket. Egy másik dolog, amit tehet, az a krémlevesek cseréje, amelyekben tegyen sok tejszínt a tisztaakhoz, amelyben a zöldségekből annyi tápanyagot tartanak.
Annak ellenére, hogy krónikus betegségei némelyike súlyosbodhat télen, korlátozhatja negatív hatásukat egészséges életmóddal és apró változtatásokkal, amelyeket azonnal megtehet, amint észreveszi, hogy egészsége romlani szokott.