Miért van szüksége egy nőnek ennyi időre a gyógyulás után a szülés után
A csecsemő születése, az esemény minden érzelme ellenére, komoly teszt a női testen. És bár a fiatal anyákat, ha nincsenek súlyos szövődmények, a szülés után két-három napon belül ki lehet engedni az anyasági kórházból, a gyógyulási folyamat sokkal tovább tart.
Barátságos úgy döntött, hogy megtudja, milyen változásokon megy keresztül egy nő teste a szülés során, és mennyi időbe telik, amíg teljes mértékben felépül.
Has
A terhesség alatt jelentősen megnőhet a has bőr alatti zsírja, amely megvédi a babát a külső behatásoktól. Ennek oka a hormonális változások és a leendő anya aránytalan táplálkozása. Így a has állapota a szülés utáni időszakban attól függ, hogy hány plusz kilót gyűjtött a nő a terhesség alatt.
Szülés után a hasizmok hat-nyolc hétig nem húzódnak össze újra. Császármetszés után egy kicsit tovább tart, mire normalizálódnak a műtét utáni varrat miatt. Ha nincs diasztázis (a rectus abdominis izmok elválasztása), amely orvosi beavatkozást igényel, az anya a szülés után egy-két hónappal újra elkezdheti a testmozgást, és fokozatosan helyreállíthatja sziluettjét. Ha rendszeresen gyakorolja, a hasizmok egy-két év múlva teljesen helyreállnak.
Mellkas
A szoptatás során a mell mérete megnő, mert a karéjat a tej kifeszíti. Az inak és az izmok nem képesek támogatni az emlőszövetet, amelynek súlya kétszer-háromszor nő a posztnatális időszakban, valamint a terhesség előtt. Ennek hátterében mell-ptosis léphet fel. A mellbimbók és az areolák is megnőnek, színük sötétebbé válik, a mell bőre vékonyabbá válik, színük kékessé, átlátszóvá válik, és jobban láthatóvá válik az erek hálózata. Minél több a tej, annál nehezebb lesz a mell, és hogy ellenálljon a megterhelésnek, a mellnek támogatásra és gondozásra van szüksége.
Minél fiatalabb az új anya, annál rugalmasabbak a terhesség előtt edzett szövetek és a mellizmok, annál gyorsabban helyreáll a mell a szoptatással. Sajnos nem mindig lehet helyreállítani a bőr eredeti alakját és rugalmasságát. De ha kezdettől fogva gondoskodik róla, akkor igazán jó eredményeket érhet el.
A mell szépségének és a bőr rugalmasságának megőrzéséhez kiegyensúlyozott étrendre, A-, B- és C-vitaminra, gyengéd masszázsokra, kényelmes fehérneműre és természetesen testmozgásra van szükség.
Vázizom rendszer
Terhesség alatt a nők mozgásszervi rendszere nagyobb megterhelést szenved, és a test relaxint termel, a gerincoszlop szalagjainak és izmainak rugalmasságáért felelős hormont. Az extra terhelés változásokhoz vezet a gerincben, az alsó végtag ízületeiben, a medence csontjaiban és a hátsó izmokban. A súlypont elmozdul, a gerinc elmozdul, fájdalmas érzéseket okozva. Szülés után a progeszteron és az ösztrogén szintje hirtelen csökken, ami lelassítja az anyagcserét. Ez magában foglalja a zsírszövet növekedését is.
A mozgásszervi rendszer szülés utáni gyógyulási szakasza fokozatosan, három-négy hónapig tart. Ebben az időszakban ízületi és csontfájdalmak, izomgörcsök jelentkezhetnek. A szülés utáni kötés segíthet enyhíteni az alsó hátfájást, akárcsak a torna gyakorlatok, amelyek a hátizmok erősítését célozzák. A fenti változások nyom nélkül elmúlhatnak, ha a nő korábban nem tapasztalt mozgásszervi diszfunkciót. De sajnos sok fiatal nőnek fiatalkorában olyan rendellenességek voltak, mint a gerincferdülés vagy a lapos lábak.