Miért zsibbadok a kezeim álmomban Az Egészségadag
Elaltatom a kezeidet? Ébredt már valaha hirtelen szokatlan érzéssel és némi bosszantó bizsergéssel a kezedben? Éjszakánként többször elzsibbadom a kezét, és ugyanazzal a furcsa érzéssel ébreszt? Ha igen, akkor olvassa tovább ezt a cikket, és részletesen elmagyarázzuk, melyek a jelenség leggyakoribb okai és gyógymódjai.
A görcsöket vagy zsibbadást a kéz okozhatja valami normális dologból: rossz alvás, alvás, amely blokkolja a vérkeringést. De máskor semmi közük ahhoz a pozícióhoz, amelyben alszol. A zsibbadás kellemetlen érzés, amely néha a test más területein is előfordul, mint például a lábak. Lássuk, mi az oka.
Miért zsibbad kezünk alvás közben?
Metacarpalis alagút
- Ez minden bizonnyal az alvás zsibbadásának leggyakoribb oka. A három fő ujjat, a hüvelykujjat, a mutató- és a középső ujjat leginkább érinti a carpalis alagút szindróma.
- Ez az állapot a középső ideggel társul és perifériás neuropathia, amely nyomást gyakorol a csuklóra, olyan tüneteket okozva, mint fájdalom, mozgási nehézség, érzékenységvesztés és zsibbadás. És ezek a bosszantó hatások különösen éjszaka érezhetők, amikor alvás közben elzsibbad a keze.
Nappali tevékenységek
- Néha a csukló túlterhelt. Kézi tevékenységek, például szövegszerkesztés, olló, különféle eszközök használata, varrás stb. befolyásolhatja a kezek idegeit.
- A terület folyamatos hajlítása és kiegyenesítése túlterhelheti. A fájdalom különösen éjszaka jelentkezik, amikor megállítja a mozgást, és az idegek és az inak a legnagyobb intenzitással engedik el a nyomást.
Vízvisszatartás
A felesleges kilók, a testmozgás hiánya vagy a helytelen táplálkozás nemcsak a lábak, hanem a kezek duzzadását is okozhatja a test vízvisszatartása miatt. Az éjszakai bizsergés sokkal intenzívebb, és a keringés is érintett, nagy kényelmetlenséget okozó nyomás létrehozása.
B12-vitamin hiány
- A rossz és helytelen étrend B-vitamin-hiányhoz vezet. A vitaminok hiányának olyan következményei vannak, amelyeket gyakran elhanyagolnak, és a munkahelyi vagy a mindennapi élet fáradtságának tulajdonítják.
- A B-vitamin-hiány tünetei a következők: fáradtság, letargia, a bőr sápadtsága, az az érzés, hogy tachycardia és kéz- és lábzsibbadás lép fel. B-vitamin hiány esetén, észreveszi, hogy kezei zsibbadnak alvás közben.