Mikor tekinthető túlsúlyosnak az EDEKA

Az Ön EDEKA szakemberei mutatják be.

edeka

Itt EDEKA szakértőink koncentrált tudásukkal a táplálkozás, a főzés, a zöldségek és gyümölcs, valamint a hús és a bor területén válaszoltak kérdéseire.

Mikor tekinthető túlsúlyosnak?

Birthe Wulf

A túlsúly megállapításához az úgynevezett testtömeg-index (BMI) szolgál iránymutatásként. Meghatározza a súly és a magasság kapcsolatát. Az értéket a testtömeg (kilogrammban) és a magasság (méterben) négyzettel elosztva számítják ki. Ha a BMI meghaladja a 25 értéket, akkor túlsúlyról beszélünk. Személyes testtömeg-indexének kiszámításához egyszerűen használja a BMI kalkulátort az EDEKA.de oldalon.

A 30-as BMI-től kezdve az érintetteket elhízottnak vagy elhízottnak tekintik. Az elhízás három súlyossági fokra is felosztható, a 40 feletti BMI-t morbid elhízásnak is nevezik.

Ennek a besorolásnak azonban vannak korlátai. Az izomtömeg nagyobb, mint a zsír, így nagyon izmos emberek, például testépítők, versenyző sportolók vagy fizikailag szorgalmas emberek túlsúly nélkül megemelkedhetnek a BMI-vel. A 18 év alatti gyermekek és serdülők esetében az életkorot és a fejlettségi állapotot is figyelembe kell venni.

A BMI mellett a derék kerületét is figyelembe veszik a túlsúly megítélésekor. A zsíreloszlás szintén fontos szerepet játszik a túlsúly egészségügyi következményeiben. Különbséget tesznek a körte és az alma között. Előbbiben a zsírpárnák főleg a combokon, a lábakon és a fenéken helyezkednek el, az utóbbiaknál főleg a hason és a belső szerveken.

A hasi zsírfelesleget a gyulladás, a cukorbetegség és a szív- és érrendszeri betegségek fokozott kockázatához kötik. A nőknél a 88 centiméteres vagy annál nagyobb derékbőség, a férfiaknál a derékbőség 102 centiméter, feltéve, hogy a BMI is meghaladja a 25.