Minden, amit nem tudtál a szakaszos koplalásról és a fekete koplalásról
Az elmúlt évek csillagdiétája kétségtelenül a szakaszos gyors, annak minden formájában, akár a 16/8-os változatról, az egynapos étrendről beszélünk, akár arról, amely utánozza a böjt hatását stb.
Jómagam lelkesen rajongtam a böjtért, és továbbra is az lennék, ha egy interjúban Dr. Diana Artene táplálkozási szakember nem hívta volna fel a figyelmemet néhány olyan kérdésre, amelyet szerintem tisztességes továbbadni.
De kezdjük a kezdettel ...
Miért izgat mindenkit annyira a fekete böjt?
Az autofágia az újrahasznosítás és a minőségellenőrzés természetes folyamata, amely véglegesen zajlik sejtjeinkben. Az autofagoszómák egyfajta szuperhatékony szemétgyűjtők a testünkben, amelyek gondoskodnak a káros anyagok (pl. Baktériumok) eltávolításáról a testből, az elöregedett vagy beteg sejtek elfogyasztásáról, teret engedve más fiatal és egészséges sejteknek. Más szóval, hogy támogassuk sejtes fiatalságunkat és hallgatólagosan egész fiatalságunkat.
Bár az autofágia olyan folyamat, amely testünkben véglegesen zajlik, megtalálták îa laboratóriumban hogy az éhezés során fokozódik az autofágia folyamata. Más szavakkal, a hulladékgyűjtőink sokkal hatékonyabbak, gyorsabbak, durvábbak a testünkben található káros anyagokkal szemben. Laboratóriumi körülmények között, nitrogénmentes környezetben (azaz fehérje nélkül, azaz éhgyomorra) egy mutáns gén 2 nap alatt elpusztult, normál, 5 napos idővel szemben nitrogén jelenlétében.
Természetesen, amikor ilyen borzalomról hall, minden fényjelzése kigyullad. Az autofágia tehát az öregség nélküli ifjúság Szent Grálja lehet. Igaz, laboratóriumi körülmények között az autofágia öregedésgátló varázslat. A laboron kívül sok olyan ember van, általam vezetve, akik a böjt után jobb fizikai állapotot találtak.
Ha szinte bármelyik autofágia vagy zsarolás céljára szolgáló weboldalt megnyitja, látni fogja, hogy a tez a labor bebizonyosodott, hogy hatékonyan gátolja a neurodegenerációt, a májbetegségeket, a szívelégtelenséget, a cukorbetegséget, a mikrobiális fertőzéseket és a rákot.
És akkor mi a probléma?
A probléma pontosan az, amit fentebb megvastagítottam: a laborban. Bár az autofágia a kémcsövekben található sárkány, nem igazán tudjuk, mit csinál az emberi testben. Sok tanulmányunk van egerekről és táptalajokról, és alig vagy semmit sem a "való életben" az emberekről.
"És akkor mi van? Jól érzem magam. Mit kell veszítenem?
Az autofágia folyamatának felfedezéséhez a japán Yoshinori Ohsumi elnyerte a 2016-os orvosi Nobel-díjat. Más szóval, Yoshinori Ohsumi egyfajta autofágia istene.
Azzal a kérdéssel értem el az isten (virtuális) kapuját, amely hosszú hetek óta gyötört: A fekete poszt biztonságos?
A laboratóriumban tapasztalt összes előny mellett a kémcsőben is végeznek egy kísérletet, amely riasztási jelet vált ki. Yoshinori Ohsumi professzor csapata észrevette, hogy egyes baktériumok és egyes vírusok kifejlesztettek mechanizmusokat az autofágia megszabadulására. Még több, megtanulták az autofágia felhasználását saját érdekükben.
A fenti csapat következtetése kiábrándító: "További kutatásokra van szükség." Csak nem ismert.
Amikor egy tanulmányban találok ilyen következtetést, sírni akarok.
Én személy szerint sajnálatos módon felhagytam a böjtöléssel. Túl magasnak tűnik annak a kockázata, hogy a vírus gyorsan hat a testemben (és például rákot okozhat, mert nem feltétlenül a nyálka egy részéről és a köhögésről beszélünk). De elismerem, örülnék annak, ha további kutatások bizonyítanák az emberi test intelligenciájának elsőbbségét a vírusok felett, és megmutatnák, hogy a laboratóriumon kívül az emberi testben van egy extra kapcsolat is ebben a rendkívül bonyolult kémia. És hogy ez a kapcsolat hozzájárul az emberi sejt végső győzelméhez vírusok és/vagy baktériumok ellen fekete gyors körülmények között.
Az étrend korlátozásának egyetlen olyan formája, amelyre gyakorlatilag hasonlítani tudnék a 16/8-os éhezésre, de abban a változatban, amelyben tiszteletben tartja a hormonjaink által előidézett cirkadián ritmust. Ezzel azt értem természetesnek tűnik számomra, hogy nem eszem pár órával lefekvés előtt mert lefekvés előtt az "alvás" hormonnak képesnek kell lennie a csendes növekedésre. Ezzel szemben, ha lefekvés előtt eszel, az inzulin kénytelen beavatkozni az élelmiszer feldolgozásához, az alvási hormont pedig az inzulin befolyásolja, amelynek nem szabad ott lennie lefekvés előtt. Más szóval, ha nem eszik lefekvés előtt, aludjon el és aludjon jobban.
Aztán reggel, amikor az alvási hormon csökken, az éhséghormonok növekednek, felébredsz és eszel.
Más szóval, normális folyamat biokémiánk szerint.
Tudom, hogy a fenti sorok rossz hírek az állomás minden rajongójának. Látom. És alig várom, hogy ellentmondásba kerüljek. Ha van (ellen) érv, tanulmány vagy egyszerűen véleménye és tapasztalata a témában, várom őket!