Minél több széklet van egy nap, annál többet fog fogyni
Ileana Mladinoiu cikke
Sokan azt tapasztaltuk, hogy lefogyottunk néhány kilót, miután minden étkezés után rendszeresen fürdőbe mentünk. Ezért az az elképzelés, hogy fogyhatunk, ha naponta több székletünk van.
Tudjuk meg, mi történik valójában a testben ....
A székrekedés elősegíti a súlygyarapodást?
Néhány ember észrevette, hogy meghízott, amikor gyakran volt problémája a WC-vel. Ez történhet székrekedés után, amely átmeneti, de gyors hatással jár, amelyet a mozgáshiány és implicit módon a toxinok testben történő tárolása okoz.
Tudja, hogy ezt a súlygyarapodást (2-3 kg-ig) nem a testben felhalmozódott zsír, hanem a belekben tárolt élelmiszer-hulladék vagy a szervezetben lévő méreganyagok okozzák. Az ilyen káros felhalmozódások nemkívánatos jelenségeket okozhatnak, például vízvisszatartást.
Úgy tűnik számunkra, hogy dagadt a hasunk, hogy dagadtak vagyunk? A szempontokat a vastagbélben/végbélben lévő székletanyag mennyiségének növekedése okozza, amely nem a zsírokból és a hasi izmokból származik.
Ha a székrekedés problémája elhalványul, és ha minden étkezés után elmehetünk WC-re, a túlsúly eltűnik, de sajnos visszatérni fog, mert a BMI (testtömeg-index) megváltoztatásával csak enyhe tendencia a fogyás.
A gyakori széklet hiánya nem kedvez a súlygyarapodásnak, mert ha hízunk, az észlelés, az önszuggesztió jelensége több, mint a kalóriabevitelhez kapcsolódó tényező.
Nem járunk minden nap WC-re, visszatartjuk a vizet a testben!
A wc-rendszeres látogatás egyszerű ténye arra készteti a beleket, hogy normálisan működjenek, a hasa már nem duzzadt, mi már nem érezzük puffadtságot, az általános egészségi állapot pedig a lehető legjobb.
Az aktív belek segítenek megtisztítani a testet, felszabadítani a felhalmozódott méreganyagokat, bűnösek a folyadék visszatartásában.
Miért nem a hashajtók a legjobb megoldás a fogyáshoz
A táplálkozási szakemberek szerint a hashajtók felgyorsítják a belek tisztulását, de növelik a széklet víztartalmát. Csak ha hashajtó működik, nagy mennyiségű folyadék veszít, ami azt a benyomást kelti, hogy lefogytam.
A valóságban az összes elvesztett folyadék visszanyerhető, amikor újra elkezdünk vizet inni, megsemmisítve a fogyást. A hashajtó ráadásul a vastagbélre és nem a gyomorra hat.
Vagy ha az étel eléri a vastagbelet, az összes kalóriát már felszívta a szervezet, ami azt jelenti, hogy a hashajtók használata nincs hatással a kalóriabevitelre.
Ha kétségeink vannak, vagy akár az is előfordul, hogy a WC-vel való járás nem segít a fogyásban, legalább tudjuk, hogy megkönnyíti az emésztést, hogy a béltranszport jó étkezési szokásokhoz kapcsolódik, és ebből adódnak a fogyás eredményei.
Összefoglalva: az ülések gyakoriságának rendszeresnek, napi szinten kell lennie, főleg a sportok fele előtt vagy után.