Mit ehetek Szahurban, hogy ne hízzak (hízik, ramadán)

Holnap Ramadan van, és 4 hónapja diétáztam, és jól lefogytam, de mivel gyors leszek, nem akarok újra hízni. Ha most eszel valamit Szahurban, akkor aludj el, akkor hízol, de ezt nem akarom.

4 válasz

Nem hízik, ha sahurban eszik. Attól függ, mennyit eszel egész nap és mit egyáltalán. Tehát azt fogyaszthat, amit csak kiegyensúlyozottan szeretne:-)

Akkor hízik meg, ha túl sokat eszik, vagyis amikor több energiát ad hozzá, mint amennyit felhasznál. Amikor eteti magát, a "túl sok" másodlagos. Csak enni mértékkel.

Teljes kiőrlésű pirítós, (sajt és) uborkaszelet rajta, nekem tavaly bevált:-) És igyál vizet.

A legjobb, ha csak iftárral és sahurral fogyasztunk, nem pedig étkezések között, főleg nem sok édességet.

Canim, csak sárga, ha azt hallja, hogy alvás közben evés után hízik. Épp ellenkezőleg, akár néhány grammot is fogyhat, bár ezekből semmi haszna nincs. De mivel fogyni akar, tartsa távol magát a GRAIN-tól. Csinálja így Hozzám hasonlóan egy igazán finom gyümölcssaláta mentalevelekkel vagy krumplisaláta joghurttal

hasonló kérdések

Már a ramadán 6. napja van, és eddig 1,5 kilót fogytam és biztosan fogok fogyni. 1,70 magas vagyok, 17 éves vagyok, és most 53,5 kilót nyomok, tehát ez szinte alulsúlyos. Hogyan tudok hízni? Mit ehetek az Iftarban és a Sahurban? előre is köszönöm

Helló, 12 nap alatt 18 kg-ot fogytam böjtöléssel. Most eltelt 9 nap, és egyetlen kilót sem híztam el egy 1200 kalóriatartalmú étrendből. Most attól tartok, hogy valamikor újra felveszek mindent, mert valamikor a jojó hatásnak KELL jönnie! Ez helyes?

Holnap Ramadan van, és szeretnék böjtölni. De sokan úgy vélik, hogy ezalatt hízik, mert aztán este eszik (sok magas kalóriatartalmú), és ez valamilyen okból hízáshoz vezet (legalábbis ez nálam igaz). Hát mindegy. Meg akartam kérdezni, mit szabad enni este, hogy ne hízzon? Köszönöm a válaszokat:-)

Hamarosan Ramadan lesz, mivel muzulmán vagyok, ezért természetesen gyors is vagyok. Én azonban nem hízni akarok, hanem fogyni. Lehetséges, ha csak apróságokat eszem reggelente (a Sahurral), például 1 teljes kiőrlésű kenyeret sajttal és pulykamellel, salátát, paradicsomot, paprikát stb. És vacsorára (iftar) csak levest vagy salátát vagy zöldséges pörköltet . és természetesen sok vizet iszom. .? Vagy esetleg van más ötlete. Előre is köszönöm

Kor: 18 év
férfi
Méret: 1,75m
Súly: 57kg

Sokat eszem, de alig hízok. Szeretnék, ha több zsír lenne a bordámon, és érzékenyebbé válnék az ételekre, hogy minél többet kapjak az ételemből.

Állítólag képesnek kell lennie érzékenyebbé válni az ételekkel a koplalás és a vastagbél tisztítása révén, és rövid böjtök és étkezési napok váltakozásával a jo-jo hatásnak pozitívan kell hatnia azokra az emberekre, akik szeretnének hízni.

Hogyan kell kinéznie a böjt és az étkezési napok váltakozásának? Mit egyek?

Nem kérdés a muszlimoknak. Salam

Mit ehetek és ihatok lefekvés előtt, ami súlygyarapodáshoz vezet? Nekem: 16 éves férfi, 45 kg, 1,72 m., Pajzsmirigy nélkül stb.,
Amikor eszem és iszom, nem energiás dolgokra gondolok, például fehérje turmixokra stb.

Ha csökkentené a kalóriát aznap, és csak teljes rizst ennne, hízna vagy sem? mert 3 napig ki akarom próbálni függetlenül attól, hogy fogyok vagy hízok.

Barátom azt mondja, hogy a ramadán böjt egészségtelen. De a muzulmánok szerint minden egészséges, amit esznek és tesznek?

Meg tudná csinálni, mert nem akarok fogyni azzal, hogy most ramadánban böjtölök. Egyél sokat sahurban és iftarban is. Ne akarj fogyni. Fogynék trzdm, mert a böjt miatt délben nem eszem semmit? Lg

Helló, 3 hete böjtöltem és 5 kilót fogytam
A 91,9 kilóról 87,9 kilóra
Az IFTAR-on nem eszem sokat, de néha nehéz dolgokat eszem
De ne egyél utána édességet ! (Ha nagyon kevés)
A SAHUR-nál ugyanolyan gyakran tojás és kenyér
Inkább túlsúlyos vagyok, 181 cm/87,9 font

Lehetséges, hogy lefogytam azzal, hogy nem ettem édességet ?

Tegnap este hasmenésem és égő fenekem volt, és az interneten azt írták, hogy nem szabad böjtölnöm, mert folyadékot kell szereznem és perecet kell ennem. Szerintem ez valahogy eltúlzott, igaz? Úgyis böjtölök.

Hízik, ha sok kenyeret fogyaszt? Már egy éve rendszeresen edzek, és kíváncsi vagyok, hogyan tudnék a legjobban hízni. jelenleg körülbelül 80 kg.