Mit jelent valójában enni L; hatszög

Írta: Pauline Fournier 2020. május 4. 2020. május 4

Sokan különböző okokból szeretnénk javítani az étrendünket. Legyen jó egészségben, javítsa sportteljesítményünket, fogyjon, növelje izomtömegünket stb.

2020 május

Hogyan tovább ?

Meg kell hallgatnunk ezt a hirdetést, amely a legújabb csodatabletta hatékonyságát árulja? Vagy át kellene néznünk mindazokat a cikkeket, amelyek táplálkozási tanácsokkal bombáznak minket? Vagy olvassa el ezeket az egyre növekvő tudományos tanulmányokat, amelyek végül ellentmondanak egymásnak? További feszültség nélkül a válasz nem! Nincs olyan, hogy egyetlen ideális étel vagy gyors megoldás.

Tehát itt van az én az 5 legfontosabb elv, amelyet a jó étkezéshez alkalmazni kell és minőségi üzemanyagot szolgáltat testünknek és elménknek.

1 - Egyél "igazi"

Sokáig ittam a szupermarketben vásárolt téglaépítésű gyümölcsleveket. Úgy éreztem, mintha valami egészségeset fogyasztanék. - Végül is ezek jó gyümölcsök, nem? És akkor még mindig kényelmesebb, mint minden reggel kinyomni a saját levét! "De amikor elkezdtem érdekelni a testem igényeit, rájöttem, hogy ezek a gyümölcslevek többnyire sok cukrot és felesleges kalóriát adnak. Tehát az ipari gyümölcslevemet igazi gyümölcsre cseréltem, sokkal egészségesebbre, természetesebbre és ízletesebben! E változás révén megtanultam értékelni a gyümölcs igazi ízét. És amikor ma megiszom ezeket a „hamis” gyümölcsleveket, érzem, hogy a cukor kitölti az ízemet. Nem találom az "igazi" természetes gyümölcs ízét, amelyet annyira értékelek.