Mit jó minden nap csinálni az egészséges Mobil fogakért
A jó fog- és ínyhigiéné fenntartása befolyásolja az egész test egészségét, és bebizonyosodott, hogy a szájüregi fertőzések, különösen a parodontális zsebekben lévő baktériumok és toxinjaik, valamint a kiterjedt fogszuvasodás szívbetegségeket, ízületi betegségeket, koraszülést, alacsony súlyt okoznak születés stb.
Ezeknek a problémáknak a megelőzése mindannyiunk hatalmában áll, a fogorvosi kezelés elfogadása fontos lépés az egészség megőrzéséhez és vonzó mosollyal.
Dr. Mihaela Dan fogszabályozó a Ziare.com oldalnak elmagyarázza, melyek azok a napi szokások, amelyek révén elérhetjük ezt a célt.
1. Fogmosás ébren
A baktériumok sötétben, nedvességben és melegben növekednek a legjobban, olyan körülmények között, amelyek éjszaka a szájban találhatók. Ezért az első dolog, amit reggel ajánlani kell, az a fogmosás és a nyelvtisztítás, az éjszaka alatt elszaporodott baktériumok eltávolítása.
2. Reggeli után fogmosás
Bármennyire is bőséges vagy takarékos a reggeli, elfogyasztása után azonnal tanácsos megmosni a fogunkat, és délig tartózkodni kell semmitől (rágástól).
Bölcs mondás az emberek között azt mondja, hogy „szemenként szemenként tölti meg a zsákot”, ami itt a következőképpen alakul: a következő étkezésig eltelt 3-6 óra, amikor a fogak tiszták, a nap időtartamának 12-20% -át képviselik, ami csökkenti a fogszuvasodás kockázatát, meghosszabbítja a fogak élettartamát, és néhány évvel elhalasztja azt a pillanatot, amikor néhányan elérjük a protézist.
3. Kerülje a harapnivalókat és a savanyú italokat
Napközbeni fogyasztásuk savas környezetet és állandó táplálékforrást biztosít a baktériumok számára, amelyek a keletkező méreganyagok és savak révén ínygyulladást okoznak és eltávolítják a kalciumot a fogakból, üregeket okozva. Cserélje ki őket sok gyümölcsre, zöldségre és vízre.
Nem számít, mennyire fáradtak vagyunk egy nehéz nap után, az esti rutinnak tartalmaznia kell a fogmosást, a fogselymet (mivel a fogfelületek 30% -a a fogak között van, és a fogkefe nem tudja megtisztítani őket). A szájvíz sokat segít a fogak tisztításában, de nem helyettesíti a fogmosást. Az általa vetített vízsugár nem irányulhat az íny és a fog közötti horony felé, mert fokozatosan eltávolíthatja azt a fog felületéről, hanem a fogra kell nyomnia az ínyt, egyidejűleg fogíny masszázst végezve.
Az esti higiénia után csak vizet szabad fogyasztani (soha ne tejet, almát stb.).
5. Életmódváltás
A dohányzás a fogak sárgulása mellett elősegíti a parodontitis megjelenését és súlyosbodását, sőt ritkábban rákot okoz a szájüregben.
Az általános betegségek gyakran a szájban jelentkeznek, és egyes gyógyszerek (300 felett) mellékhatása a nyál mennyiségének csökkenése, ami kedvez az üregek megjelenésének (a nyálnak védő szerepe van). Tehát a dohányzásról való leszokás és az általános egészségi állapot gondozása a fogak és az íny egészségében is megmutatkozik.
6. A megfelelő ápolóeszközök kiválasztása
A gyógyszertárakban teljes fogorvosi eszközökből álló arzenál áll rendelkezésre, amelyek a lehető legjobban segítenek otthoni fogaink tisztításában: rendszeres vagy mechanikus fogkefék, interdentális tisztítószerek, fogselyem viaszsal vagy anélkül, szájöblítők és víz. a száj.
Fogorvosa a legmegfelelőbb eszközöket javasolja a napi fogtisztítás során.
Végül, de nem utolsósorban, ne felejtsen el rendszeres fogorvosi ellenőrzést és szakmai higiéniát ütemezni, hogy a fogorvosi problémákat már a korai szakaszban felfedezhesse és kezelje, valamint hogy mosolya szép és egészséges legyen.