Mit kell tenned, hogy ragyogó arcod legyen
by AlegeSanatos.ro 2015. szeptember 12
Az összes elfogyasztott étel hatással van az egészségére, beleértve a bőr megjelenését is. Ha általában sok feldolgozott ételt eszel, és nem fogyaszt elég vizet, akkor ez közvetlenül látható lesz - pattanások jelennek meg, és a bőre egészségtelennek tűnik.
Fontos tudni, hogy milyen ételeket kell fogyasztania ahhoz, hogy egészséges és ragyogó arcszín legyen.
Íme öt egyszerű trükk az egészséges és ragyogó arcszín érdekében.
- Igyon sok-sok vizet.
A víz az élet lényege. Ha nem fogyaszt elegendő vizet, az egész test szenved, beleértve a bőrt is. Ha a bőr kiszárad, öregnek és fáradtnak tűnik. Ezért nagyon fontos, hogy naponta legalább 2 liter vizet fogyasszunk, még többet, ha nagy fizikai erőfeszítéseket teszünk.
A magas vizes ételek, például a dinnye, az eper, a paradicsom és a levesek szintén segíthetnek a bőr kiszáradásának megelőzésében.
- Egyél több citromot
A citrom gazdag C-vitamin-, B-komplexben, kalciumban, magnéziumban, káliumban, rostokban és vasban gazdagítja az immunrendszert és segíti az emésztést. Rendkívül hasznosak a test méregtelenítésében és a bőr fiatalos megjelenésének fenntartásában is.
Több citromot fogyaszthat a bőre érdekében. Készítse el otthon a limonádét, vagy adjon hozzá citromlevet sima vízben, amelyet naponta fogyaszt.
- Egyél több zöld zöldséget
Spenótot, kelkáposztát, brokkolit, borsót és salátát tartalmazó turmixok, levesek és saláták tonizálják a bőrt, és fiatalosnak tartják. Készítsen turmixokat kelkáposzta, spenót, avokádó, uborka, gyömbér és kókuszvízzel.
- Fogyasszon több kurkuma
A kurkuma a szervezet méregtelenítésére szolgál, mert növeli a máj képességét a toxinok eltávolítására. Gyulladáscsökkentő, rákellenes, antioxidáns, májvédő, antibiotikus, antibakteriális és vírusellenes tulajdonságokkal rendelkezik, olyan összetevő, amely nem hiányozhat a turmixoktól és salátáktól.
A kurkuma segítségével elkészítheti saját arcmaszkját, hogy simább, tisztább és hidratáltabb bőre legyen.
Keverjen össze 1 teáskanál kurkuma port, 2 teáskanál rizslisztet és 3 evőkanál sima joghurtot, és vigye fel a maszkot az arcra. Hagyja 20 percig működni, majd öblítse le meleg vízzel.