Modell mérete 2 hét alatt (működik)
Azoknak, akik mindent kipróbáltak.
Bemutatkozom: Nina 1m75, 58kg a diéta előtt, nincs idő (munka, vakáció 15 nap alatt, ezért sürgős és azonnali és hatékony biquini-cselekvésre van szükség stb.)
Mi működik:
1. hagyja abba az étkezést az étkezések között, állítsa le a zsírokat (kivétel nélkül nincsenek jó vagy rossz zsírok, kivéve az artériákat, jobb, ha főznek olyan növényi zsírok, mint az olívaolaj egy salátában, de jó vagy rossz mindannyian előidézik vegyen 900cal/100gr.)
2. fehérjék (fehér hús, hal, a lazac kivételével - túl zsíros) + párolt zöldségek vagy nyers zöldségek mártás nélkül (tudom, hogy nem szórakoztató, de megéri a fáradságot) = IGEN
vagy lassú cukrok (tészta, ebly, quinoa, az Ön által választott teljes kiőrlésű rizs, de párolt, szósz + zöldség nélkül (idem) = IGEN
DE SOHA NE Kombinálja a fehérjét + keményítőket. A kombináció végzetes.
3. Mozgás (max. Egy)
4. Építsd fel (rajzold át a tested)
Az én képletem:
Nagy tál bio müzli gabonafélék + szójatej reggel
1 facsart narancs (friss, gyümölcslé nincs kész)
Kávé
Déli:
Saláta, amivel csak akarsz, zöldségként szósz nélkül, tetszés szerint
vagy egy tányér párolt zöldség, vaj nélkül. Ha a saláta keményítőt tartalmaz, akkor nincs hozzá kenyér, hanem friss gyümölcs.
1 egyedi tekercs (energia)
Nincs ebédidő: 1 vagy 2 tasak fehérje keksz a Regime-től + 1 alma
Este: 1 tál keményítő, ha fehérje alapú saláta + zöldség ebédre, vagy 1 tál gazpacho és 1 sojasun, ha keményítő saláta ebédnél.
Sport:
Heti 3 tápellátás ülés (megjegyzés: lehetnek ellenjavallatok. Lásd: www.power-plate.fr)
Izmos, finomítja az álom testét, könnyedén, rövid idő alatt (30 perc/ülés).
Vasárnap: 1 óra kocogás.
Itt van a program.
Az eredmények?
15 nap múlva
Súly előtt: 58kg Utána: 55kg
Farmer méret előtt: 29 Után: 26 vagy akár 25 (és nem csalok, ugyanaz a dízel több méretben van.)
Méret általában: 38 előtt, 36 után vagy akár 34.
Sok szerencsét lányok)
Hamarosan találkozunk
Látni is
Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videocímkét.
Hamis hirdetés .
szia nina,
hogy megadod a kis receptedet, a fórum címeként add meg a méretet, amit korábban csináltál, és most rendben van, de mondd a modell méretét 2 hét múlva, úgy látom, ez nagyon szar, mert nem teszed magad 5 kg feletti nők cipőjébe veszíteni. nem is beszélve azokról, akiknek több mint 20 van .
Ezenkívül nem értek egyet mindennel, amit megjelölsz, még akkor is, ha vannak olyan nagyon valóságos dolgok, mint például az olajok vagy zsírok, amelyek még ha jók is, mégis zsír. másrészt a lazac kétségtelenül a legzsírosabb hal, de továbbra is (orvosi és táplálkozási forrásokból) kevésbé zsíros, mint bármely hús.
Végül, mindezt elmondva, hogy anélkül, hogy megbántaná magát, mivel egy bizonyos típusú nőt szólít meg (1 és 4 kg között van, hogy elveszítsen), legyen egyértelműbb a fórum alapozójában, hogy ne hagyjon hamis reményeket a lehetséges fiatalok számára vagy naiv, akinek eszébe jutna 8, 12 vagy 26 kg-os repülése 2 hét alatt (és igen, vannak és mindig is lesznek).
Köszönöm
Hamis hirdetés .
szia nina,
hogy megadod a kis receptedet, a fórum címeként add meg a méretet, amit korábban csináltál, és most rendben van, de mondd a modell méretét 2 hét múlva, úgy látom, ez nagyon szar, mert nem teszed magad 5 kg feletti nők cipőjébe veszíteni. nem is beszélve azokról, akiknek több mint 20 van .
Ezenkívül nem értek egyet mindennel, amit megjelölsz, még akkor is, ha vannak olyan nagyon valóságos dolgok, mint például az olajok vagy zsírok, amelyek még ha jók is, mégis zsír. másrészt a lazac kétségtelenül a legzsírosabb hal, de továbbra is (orvosi forrásokból és táplálkozási szakemberekből) kevésbé zsíros, mint bármely hús.
Végül, mindezt elmondva, hogy anélkül, hogy megbántaná magát, mivel egy bizonyos típusú nőt szólít meg (1 és 4 kg között van, hogy elveszítsen), legyen egyértelműbb a fórum alapozójában, hogy ne hagyjon hamis reményeket a lehetséges fiatalok számára vagy naiv, akinek eszébe jutna 8, 12 vagy 26 kg-os repülése 2 hét alatt (és igen, vannak és mindig is lesznek).
Köszönöm
elfelejtettem
a fehérje + keményítő hozzáadása nem hízik meg, ha nem tesz bele 3 tonna vajat vagy más szószt !
A mai napig orvosilag semmi sem bizonyított, így megalapozott az, amit erről az egyesületről mondasz !
Hamis hirdetés .
szia nina,
hogy megadod a kis receptedet, a fórum címeként add meg a méretet, amit korábban csináltál, és most rendben van, de mondd a modell méretét 2 hét múlva, úgy látom, ez nagyon szar, mert nem teszed magad 5 kg feletti nők cipőjébe veszíteni. nem is beszélve azokról, akiknek több mint 20 van .
Ezenkívül nem értek egyet mindennel, amit megjelölsz, még akkor is, ha vannak olyan nagyon valóságos dolgok, mint például az olajok vagy zsírok, amelyek még ha jók is, mégis zsír. másrészt a lazac kétségtelenül a legzsírosabb hal, de továbbra is (orvosi és táplálkozási forrásokból) kevésbé zsíros, mint bármely hús.
Végül, mindezt elmondva, hogy anélkül, hogy megbántaná magát, mivel egy bizonyos típusú nőt szólít meg (1 és 4 kg között van, hogy elveszítsen), legyen egyértelműbb a fórum alapozójában, hogy ne hagyjon hamis reményeket a lehetséges fiatalok számára vagy naiv, akinek eszébe jutna 8, 12 vagy 26 kg-os repülése 2 hét alatt (és igen, vannak és mindig is lesznek).