Mogyoróvaj és szezonális gyümölcskása - Brian Iz a konyhában

Szerda szabadnap otthon! Végül, amikor azt mondom, hogy pihenőnap, akkor ez az a nap, amikor megragadom az alkalmat, hogy mindent megtegyek, amire más napokon nincs időm. Ahhoz, hogy ez a "KI" nap nagyon eredményes legyen, reggel üzemanyagra van szükségem, egészséges reggelire, amely energiát ad nekem ahhoz, hogy ebédig bírjam! És a zuhanás közben a zabkása további előnnyel jár, ha reggel felmelegszik. Eleinte hasonlít egy tál zabkásához, de szezonális gyümölcsök, magvak, mindenféle szárított gyümölcs és az Ön által választott íz kíséretében a zabkása több, mint elkeserítő. Ezenkívül lehetetlen unatkozni, végtelenül elérhető. Marad az idő kérdése, mert igen; az idő számít a konyhában! A zabkása elkészítése 5-10 percet vesz igénybe, így reggel játszható. És ha túl rohan, akkor mindig előző nap elkészítheti, és csak 2 perc alatt felmelegítheti a mikrohullámú sütőben.

Ehhez az első recepthez a mogyoróvajas ízt választottam. Nem azt mondta, hogy "egészséges reggeli"? A kis adagokban és nem egy lapáttal elfogyasztott mogyoróvaj jól elrejti a játékát, mivel számos táplálkozási erényt rejt magában. Ez egy rost-, magnézium- és káliumforrás, nem beszélve az E- és a B6-vitaminról. Határozottan azt tanácsolom, hogy az ökológiai márkákat részesítse előnyben.

---