Monica -15,5 kg-nál; Lioara
Szia! A nevem Monica, és egy Jacqueline nevű 10 hónapos csecsemő boldog anyja vagyok. Mint tudják, a terhesség sok örömet okoz, ugyanakkor rengeteg testváltozást is eredményez, így Jacqueline körülbelül 18 kg felesleget hozott nekem.
Szülés után arra gondoltam, hogy gyorsan megszabadulok a feleslegtől, de nem így volt. Nagyon depressziós voltam, nem tetszett a kinézetem, és már egyik kedvenc ruhám sem illett hozzám. Mivel szoptattam, nem volt bátorságom kitartani diéta, csak addig döntöttem, hogy táplálkozási tanácsadóhoz fordulok. 2 hónappal ezelőtt, amikor Jacqueline 8 hónapos volt, eljöttem az első találkozóra Lioarával. A megadott menüvel, amelyet 70% -ban tiszteletben tartottam: sikerült megszabadulnom a terhesség alatt felhalmozódott többlettől és néhány plusz kilótól, amelyek pluszak voltak, és ez anélkül, hogy befolyásolta volna a szoptatást. Az elején nem mondtam Lioarának, hogy még mindig megkóstoljuk a ház finomságait (sütemények, saláták stb.).
Végül Lioara irodájában bevallottam, hogy kissé szégyenkezve bevallotta neki. Nagy örömmel értem megértett és megtanított arra, hogyan lehet túljutni a kalóriakóstolókon, és mit kell tennem, amikor igazán nem tudtam tiszteletben tartani az étlapot (étkezések, eltelt hétvége stb.). Tehát azt mondhatom, hogy hasi levest vagy szeletet fogyasztva sikerült lefogynom. Megtudtam, hogy akkor ehet, amit akar, ha gondoskodik az étkezés mennyiségéről és idejéről. Nyilvánvalóan az étkezési program mellett elkezdtem sportolni (heti 3 alkalommal aerobik) és heti 2 alkalommal anticellulit masszázst.
Minden nap gondoztam a bőrömre a terhesség alatt, ezért most a fogyókúrás programban masszázshoz folyamodtam, éppen a bőröm minősége érdekében. 60 nap alatt sikerült 76 kg-ot fogyni 61,5-re. Valószínűleg meglepődtél (ahogy én is meglepődtem: D), de meggyőződésem, hogy a szoptatás nagyon sokat segített nekem (igen, ma is szoptatok: P).
Most végre visszanyertem az önbizalmamat. Köszönöm, Lioara - táplálkozási tanácsadó Nagyvárad!
Sok szerencsét nektek, hölgyeim. Nagyon akarni akar egy változást, és akkor minden nagyon-nagyon egyszerű lesz.