MOST - táplálkozási szakember Ha McDonalds menüt kap, válasszon másik burgert burgonya helyett
Lehet, hogy a McDonald's menü nem az egyik legjobb választás az egyik napi étkezéshez, de ha mégis szeretne enni ilyesmit, akkor egy táplálkozási szakember szerint két szendvicset kell választania - írja a gandul.info.
Emily Field táplálkozási szakember azt állítja, hogy azok, akik enni akarnak a McDonald's-ban, jól tennék, ha két hamburgert rendelnének, elkerülve a hasábburgonya részét. Ez az Indy100 szerint segít egyensúlyban tartani a vércukorszintet.
Ez a választás magasabb fehérjeszükségletet is ad Önnek, azzal a kockázattal, hogy felhalmozódik néhány extra kalória, és néhányszor többször kell edzőterembe járnia.
A szakember arról beszél, hogy kerülje a sült krumplit, mert ezek csak zsírt és szénhidrátot kínálnak.
"A burgonya helyettesítésével egy második hamburgerrel szinte megduplázza a fehérje bevitelét, csökkentve a zsír és szénhidrát mennyiségét. Mivel a gyorsétterem már most is magas zsír- és szénhidráttartalmú, valamint kevés fehérjét tartalmaz, ez az egyszerű trükk segíthet egyensúlyban tartani a vércukorszintet ”- magyarázza Emily Field táplálkozási szakember.
Még akkor is, ha ez távol áll az egészséges választástól, ezt a "hasznot" szem előtt kell tartania.
A vércukorszintnek kiegyensúlyozottnak kell lennie elegendő makrotápanyag fogyasztásával. A hamburgerekben találhatók, nem a krumpliban, és zsírok, szénhidrátok és fehérjék. A megfelelő mennyiség elfogyasztása növelheti annak esélyét, hogy nem hízik.
Ha mégis ideértél ...
szívességet szeretnénk kérni tőled. Emberek százezrei keresnek fel MOST, havonta minőségi információkért. Úgy gondoljuk, hogy minden ember megérdemli a helyes, ellenőrzött és magyarázott információkhoz való hozzáférést. Ezért szeretnénk mindenki számára elérhetővé tenni az általunk készített híreket és cikkeket.
Ezen a független híroldalon naponta bemutatjuk a hatalmon lévők cselekedeteit és mindent, ami az országban történik. Nincs mögöttünk oligarcha, az újságírás, amelyet csinálunk, mentes minden politikai elfogultságtól. Segítségével továbbra is felszínre hozzuk az igazságot, és folytatjuk az új médiaprojektek kidolgozását, amelyek inspirálnak.
Eltökélt szándékunk, hogy újságírást nyújtsunk, amely segít mindannyian jobban megérteni mindazt, ami körülöttünk történik, és egyesíteni minket mind válság, vagy járvány idején, mind azon kívül. Munkánk nem lenne lehetséges olvasóink nélkül, akik támogatnak és bátorítanak minket.
Minden hozzászólás értékes a szerkesztői munka szempontjából.
Szerezzen egy előfizetést, és legyen MOST. Csak 1 percet vesz igénybe. Köszönöm.