Mozgásjátékok otthoni használatra - FORMÁBAN
A gyerekek kívül akarnak mozogni. De ha ez a koronaválság miatt jelenleg nem működik, a táplálkozás és a testmozgás platformja pl. V. (peb) sok ötlet beltérre.
A testmozgás témájáról A családok célcsoportjának
A gyerekeknek nagyon sok testmozgásra van szükségük - szeretnének tombolni, futni és sportolni. De "ülő életmódunk" miatt a valóság más. Amint azt egy további országos tanulmány kimutatja (KIM-tanulmány 2014), a németországi gyerekek átlagosan legfeljebb három órát töltenek a televízió előtt - ami következményekkel jár az egészségükre. Körülbelül minden hatodik gyermek túlsúlyos, és minden 16. általános iskolás gyermek súlyosan túlsúlyos.
A Szövetségi Táplálkozási Központ (BZfE) tippeket ad a szülőknek "a mindennapi családi élet koronavírus idején"
Szórakozás és játékok a Peb & Pebber szolgáltatással
A gyermekek egészséges életmódot tanulhatnak már óvodás korban. Ehhez példaképekre és javaslatokra van szükségük a részvételhez és önmaguk elvégzéséhez. A két szerethető képregényhős, Peb és Pebber a legfiatalabbakat is részvételre ösztönzi. A két ábrával a táplálkozás és a testmozgás platformja e. V. (peb) otthoni mozgásjátékokat fejlesztett ki, amelyeket a kisgyermekek könnyen utánozhatnak, és amelyeknek nagy a szórakoztató tényezője.
Elvileg nedves és hideg napokon is igaz, hogy a kinti játék jó. Ha azonban túl vihar van a szabadba menéshez, akkor nem kell unatkozni. Rengeteg nagyszerű, kevés erőfeszítést igénylő mozgásjátékot lehet otthon játszani.
Két példát választottunk ki Önnek:
Kedves játékok dobása
A gyerekeknek szüksége van:
- Kedves játék és párnahuzat
Hogyan kell játszani:
- Mindegyik lazán tartja a párnahuzat két sarkát
- A gyerekek középre teszik a bújós játékot
- Ha a gyerekek egyszerre húzzák meg a sarkokat, a kaján játék felpattan.
- Az a plüss játék nyer, amelyik a legtöbb ugrást kezeli anélkül, hogy a földre esne
Felhőjáték
A gyerekeknek szüksége van:
- Paplanhuzat
- Sok lufi
- Egy műanyag pohár
- Egy teniszlabda
Hogyan kell játszani:
- A gyerekek mind betették a léggömböket a paplanhuzatba. Ez legyen a "felhő".
- Egy gyermek most lefekszik a „felhőre”, és egyik kezével kiegyensúlyozza a labdát a csészén.
- A második gyermek most a "szelet" játssza, és gondosan megbökte a "felhõt". A "felhőn" tartózkodó gyermeknek ügyelnie kell arra, hogy a labda ne essen le.
A Peb & Pebber képregényhősök érdekes játékötleteket nyújtanak beltéren is. A-tól “Affenspiel” -ig Z-ig “Zollstock-Mikado” -ig: kettejüknek rengeteg remek ötlete van arról, hogyan lehet a gyerekszobát pillanatok alatt beltéri játszótérré alakítani.
Platform táplálkozás és testmozgás e. V. (peb)
A peb a közszféra, az üzleti élet, a tudomány, a sport, a szülők és az orvosok képviselőinek szövetsége. A peb-nél több mint 100 tag aktívan elkötelezett a kiegyensúlyozott étrend és a nagyobb testmozgás mellett, amelyek a gyermekek és serdülők egészséges életmódjának alapvető elemei.
További információ a "Peb és Pebber" témáról a peb weboldalon: www.pebonline.de/projekte/peb-pebber/
Kinder + Medien, Számítógép + Internet - Alapvető tanulmányok a 6–13 éves gyermekek médiakezeléséről - letölthető KIM-tanulmányok 1999 és 2018 között