Nagyon tápláló egzotikus gyümölcsök - egészséges táplálkozás, táplálkozás és étrend
Sokan vannak az egész világon gyümölcsök rendkívüli, amiről valószínűleg nem hallottál, hogy létezik, és nem tudod, hogy milyen táplálkozási tulajdonságok csodálatos van. Köztük van rambután, cucamemelonul és pitaya, gyümölcsök, amelyek Ázsia, Mexikó és Dél-Amerika egzotikus és távoli területein teremnek.
rambután
Például a rambutan gyümölcs, amely Ázsiában, Ausztráliában és Közép-Amerika országaiban terem.
Lágyabb bevonattal rendelkezik, de amely nagyon édes gyümölcsöt takar, hasonlóan a licihez. A táplálkozási szakemberek szerint ennek a gyümölcsnek meglehetősen kényes magja van, amely szobahőmérsékleten nem bír el két napnál tovább.
Használható egzotikus salátákba és koktélokba, tele antioxidánsokkal.
Buddha keze
Egy másik egzotikus gyümölcs az úgynevezett "Buddha keze", az egyik legrégebbi citrusfajta, amely Kínában és Japánban terem. Ezt a gyümölcsöt alakja miatt "ujjgyümölcsnek" is nevezik.
A "Buddha kezének" gyümölcsét az ókorban a gazdag emberek ruháinak illatosítására használták fel, de különösen kellemes illata miatt a keleti vallási szertartásokon is.
Táplálkozási szakértők szerint tele van C-vitaminnal és antioxidánsokkal.
Szakértők szerint a kérgéért is termesztik, amelyet élelmiszerekben használnak. Ez a héj szárítható vagy lekvár is készíthető belőle. A táplálkozási szakemberek szerint a gyümölcs körülbelül két hétig tárolható szobahőmérsékleten.
Cucamelonul
Ha szereted a nyári gyümölcsöket, próbáld ki őket cucamelonul. Ez valójában egy miniatűr görögdinnye, amely szőlő alakú. Szakemberek szerint íze hasonló az uborkához, ezért nyári salátákban nagyon ajánlott, nagyon tápláló.
Pitaya
Pitaya vagy sárkánygyümölcs található Délkelet-Ázsia, Mexikó, Közép-Amerika országaiban. Ez egyfajta kaktusz, és rendkívül kellemes íze van.
A táplálkozási szakemberek szerint a pitaya számos előnnyel jár a szervezet számára, sok C-vitamint, foszfort, kalciumot, rostot és antioxidánsokat tartalmaz.
Római brokkoli
Egy másik egzotikus zöldség az olasz, az úgynevezett Romanesco vagy Római brokkoli.
Romanesco a Brassica oleracea osztályba tartozó zöldség, amely magában foglalja a káposztát, brokkolit, karfiolt, káposztát, kelbimbót, kelkáposztát is. A táplálkozási szakemberek szerint ez a zöldség rendkívül gazdag C-vitaminban, K-vitaminban, élelmi rostokban és karotinoidokban, ezért ne habozzon, és próbálja ki.