Napi 8000 kalória táplálkozási terület - 6. oldal

nak,-nek messiás01 »2007. március 07. 17:34

Mindenekelőtt hogyan lehet akkor aludni?
Már bosszantom a 10 literemet minden körülöttem, amit alvás közben mindig 3-szor ébresztek, hogy dolgozni kezdjek.

18 literrel hogyan nyugodtan alszik?
Honnan veszi az erőt hosszú távon.

nak,-nek Ilario »2007. március 7. 21:28

nak,-nek dr.hartschniedel »2007. március 07. 22:06

holnap van a nagy nap, 9500 kalót készítettem.
egész naplózza és este 9 óra körül beteszi.
Nagyon sok WC-papírom van, így kezdhetjük. kívánj szerencsét!

a dr.hartschniedel

nak,-nek Panerai »2007. március 07. 22:34

forró

mit fog enni? sok a kalória

nak,-nek messiás01 »2007. március 07. 23:31

lol .
Különösen a művészet még mindig sokat fog inni.
De sok szerencsét kívánok, ezt magam is tudom.

Előtte mindig sokat kell próbálnia inni, a víz nagyon fontos.
Ha nem sikerül levenni a zabpelyheket, csak tegye a 0,3% -os tejet a turmixgépbe.
Majd gyümölcsöket vagy valamilyen édesítőszert, hogy az jó ízű legyen, és az ex-nél kedvezőbb.

Biztosan elég kreatív lesz.

Eltalálta és meg tudja csinálni.

nak,-nek homokbányász »2007. március 8., 08:11

Igyon sok Vizet 9 500 kcal-nál.

Kicsit másképp látom - a víznek ízt adnék. tiszta víz a kcal mennyiségnél nagyon-nagyon nehéz legyen.

Tartsa naprakészen, hogy mikor, mennyit és mit fogyasztott - és mindenekelőtt mi lesz a "vízszint" holnap

nak,-nek fettnoi »2007. március 8. 10:10

Tehát nem sokat gondolok ebből a túlzott pozitív kalóriaegyensúlyból, amelyet egyesek szeretettel neveznek megújulásnak. Az anyagcsere-melegítés története többnyire túlértékelt, és ha ez megfordul, az étrend sikerei ismét kiegyenlítődnek.

Még akkor is, ha az anyagcsere növekedése 10% lenne (ami sok lenne), ez 4000 kcal-nál 4400 kcal lenne. A dezquentens azonban 8000kcal-t duzzaszt.
8000 - 4400 = 3600
3600/7 = kb. 500gr zsírgyarapodás

nak,-nek Iga. »2007. március 8., 14:20

Elnézést a témán kívül, de miért cukorbeteg csokoládé? Az egyetlen különbség a normálistól az, hogy a cukrot fruktóz váltotta fel; a normális csokoládé jobb lenne.
(Fruktóz = az ördög születése;)

nak,-nek Pipa »2007. március 8., 14:25

Aki nem tiszteli a súlyzót, az nem éri meg a misét
=================================
ÚJRA 2008. december 15-től csak a Testo

VERSENY: LUXEMBURG NATIONALS 2010. ÁPRILIS
Célsúly: 85-90kg, 4% Kfa mellett

nak,-nek messiás01 »2007. március 8. 18:27

@ Fatnoi, amely mindig az anyagcsere típusától függ, amint azt már említettük.
Másrészt az ételek kombinációjától is függ.
Ami tisztán papíron van, és valóban zsírban van tárolva, az más kérdés.
Ezenkívül ezúttal egy tömegfázisról van szó, ahol a hiány nem szerepel.
Szeretné tudni, hogy mennyire erős a zsírgyarapodás, és hogy több jó minőségű izomtömeg eredmény-e.

Biztos, hogy Sandman sokat iszik, relatív, neked is igazad van.
Nem sok literre gondolok ez alatt, ez nem is működne.
Tudja ezt maga, de nem szabad megfeledkeznie a vízről, mint alapfolyadékról.
Különösen a magnézium és a kalcium nagyon fontos az anyagcseréhez.
A lehető legjobbat akarja elérni .

@hartschniedel halljunk valamit.

---