Napi futás gyerekeknek
A "The Daily Mile" a nap legjobban várt pillanata az Egyesült Királyság számos iskolájában. Az "1,6 kilométeres napi futás" a legtöbb napon zajlik, kivéve a rendkívül rossz időjárásúakat. Egy alkalommal, a program során a tanár kimegy a diákokkal futni az iskola udvarára egy mérföldre. A gyerekek nem cserélik szokásos ruhájukat, mint a sportban, nem időzítenek, nincs rangsor, csak futni vagy gyalogolni 1,6 kilométert. Ez a cselekvés körülbelül 15 percig tart, ami rendkívül fontos idő a mozgás vágyának ösztönzésére a gyermekek körében. Ez pedig segít nekik az órákra koncentrálni, mert a fizikai aktivitás szorosan kapcsolódik a figyelem kialakulásához.
A "The Daily Mile" körülbelül hat évvel ezelőtt jelent meg, amikor Elaine Wyllie, akkor a skóciai általános iskola igazgatója észrevette, hogy tanítványai nem érdeklődnek a fizikai aktivitás iránt. És úgy döntött, hogy cselekszik!
Így 15 percre elvitte a gyerekeket az iskola udvarára futni. Egy hónap múlva ennek a kezdeményezésnek az eredményei elképesztőek voltak. Ha eleinte sok gyermeknek nem sikerült teljes mérföldet futnia, napi négy hét futás után minden tanulónak sikerült megtennie az 1,6 kilométeres távot. És ami a legfontosabb, hogy mindenki nagyon jól érezte magát ez idő alatt!
► Olvasson és játsszon a szabadban, ami hasznos a gyermekek egészségére. 5 tudományosan bizonyított ok
A kísérlet 2012 februárjában kezdődött. Ugyanezen év szeptemberéig az egész iskola minden nap 15 percig futott. És az 57 első osztályos tanuló egyikét sem tartotta túlsúlyosnak az iskolai segéd. Ugyanakkor a figyelem szintje és az osztályban tanúsított viselkedés jelentősen javult, és a szülők azt mondták, hogy gyermekeik egészségesebbek, aktívabbak és figyelmesebbek.
Elaine időközben visszavonult az iskolából, és teljes idejét az általa alapított program "The Daily Mile" mozgalmának szenteli. És erőfeszítései nem hiábavalók, mivel az Egyesült Királyságban több mint 1000 iskola vette át a mintáját. Hollandia és Belgium több száz más iskolájában is elfogadták. A skót kormány még fontolgatja a modell ösztönzését a középiskolákban és főiskolákon, sőt a vállalatoknál is.
Romániában pedig egyre több gyermeknek vannak súlyproblémái. Az Egészségügyi Minisztérium által a WHO által koordinált projektben készített tanulmány szerint a nyolcéves gyermekek körülbelül negyede túlsúlyos vagy elhízott. A táplálkozáson túl minden bizonnyal a testmozgás ösztönzése lehet a helyzet javításában. A "The Daily Mile" pedig könnyen elfogadható Romániában.
Ön szerint mennyire lenne hatékony egy ilyen program hazánkban?