Naponta hétszer eszel és fogysz

hétszer

Mondták már, hogy egyél keveset és gyakran, de akár naponta hétszer is? Ha a Pritikin diéta mellett dönt, teljes "törvényességet" fogyaszt.

A Pritikin étrend szinte teljes egészében vegetáriánus, és a teljes kiőrlésű gabonafélék és zöldségek széles körű fogyasztását ösztönzi. Szintén magas a rosttartalma és nagyon alacsony a zsírtartalma. A zsírból vett összes napi kalória kevesebb mint 10% -át tartalmazza.

Az iDieta.ro szerint azokat, akik ezt a diétát szeretnék követni, naponta hat-hétszer esznek, és nem kénytelenek csökkenteni az adagokat.

Ez az étrend szinte teljesen kizárja az állati fehérjéket. Az optimális eredmény érdekében a Pritikin diéta könnyű napi testmozgást is tartalmaz. Azoknak, akik ezt az életmódot szeretnék követni, minden nap legalább 45 percet kell járniuk.

1950-ben Nathan Pritikinnél súlyos szívbetegséget diagnosztizáltak. Röviddel a hír megjelenése után a Pritikin zsírmentes, magas rosttartalmú étrendet kezdett mérsékelt testmozgással kombinálva.
Néhány hónap elteltével az orvosok jelentős javulást észleltek az egészségében.

Saját tapasztalatai alapján Pritikin elindította a nevét viselő étrendet, és 1976-ban megnyitotta az első Pritikin Egészségügyi Központot.