Negatív önértékelés
Pszichoterapeutaként több mint 35 éve kísérhetem az embereket a személyes válságokból való kilépéshez, hogy visszanyerjem az életörömöt, a lelkesedést és a fizikai jólétet.
Ha elutasítjuk magunkat, akkor tönkretesszük a bizalmunkat. Az alacsony önértékelés okozza sok személyes problémát.
A magunkról alkotott kép formál minket, és olyanná tesz bennünket, amiről gondolunk magunkról.
Abraham Lincoln egyszer nem volt hajlandó embert felvenni. Azt mondta: „Nem tetszik ennek a férfinak a tekintete.” Az egyik munkatárs így válaszolt: „De elnök úr. A férfi nem tehet róla, hogyan néz ki. - Igen, tud - mondta Lincoln. "Az ember gondolatai és viselkedése alakítja a szemét és az arcát."
A magunkról alkotott kép meghatározza, hogy nem szeretettnek vagy szeretettnek érezzük-e magunkat, szeretetteljes és harmonikus kapcsolataink vannak-e, boldogok vagy boldogtalanok vagyunk-e. Amikor elutasítjuk önmagunkat, alacsony az önbecsülésünk és hiányzik az önbizalom - a kielégítő és kielégítő élet előfeltétele.
Sokan aggódnak a környezetünk szennyezése és mérgezése miatt. Kevés ember törődik azzal a kárral, amelyet önmagát sértő gondolataival okoz.
Önmagad elutasítása vagy akár gyűlölet a leginkább önkárosító dolog, amit tehetsz magadnak.
A negatív önértékelés számos mentális probléma oka
Az önbecsülés és az önszeretet hiánya vezet
- Agresszió, harag,
- A gyermekbántalmazás,
- Féltékenység, irigység,
- Félelmek, bizonytalanságok, gátlások,
- mélyedések,
- Kapcsolati és szexuális problémák,
- Elhízottság,
- alkoholizmus,
- magány,
- Megszállottságok és kényszerek
Akár gyáva vagy, mint egy nyúl, vagy bátor, mint egy oroszlán, egy merész vagy egy bohóc, függetlenül attól, hogy vesztes vagy győztes oldalon állsz-e az életben, minden a magadhoz való viszonyodon múlik.
Azoknak az embereknek, akik nem szeretik egymást, mindig van mit kritizálniuk és kritizálniuk magukról. Elégedetlen vagy önmagaddal. Úgy gondolják, hogy túl kicsi, túl nagy, túl kövér, túl vékony, túl nagy vagy túl kicsi az orra, túl hosszú vagy túl rövid a lába, túl nagy vagy túl kicsi a melle, túl sok vagy túl sok kevesebb haj. Rengeteg becenevük van maguknak, például bolond, idióta, kudarc és wimp.
Folyamatosan összehasonlítják magukat másokkal, és mindig találnak valakit, akiről azt gondolják, hogy vonzóbb, okosabb és jobb. Akkor nem hagynak rajtuk jó hajat. Mivel nagyon keveset vagy semmit sem gondolnak magukról, mások véleménye nagyon fontos számukra. Önértékelésüket attól függik, hogy mások mit gondolnak róluk. Amikor mások véleményére alapozzuk az önbecsülésünket, érzéseink lendülten mennek fel és lefelé.
Ha valaki valami pozitívat mond nekünk, akkor két centivel növekedünk. Ha valaki valami negatívat mond nekünk, akkor hirtelen nagyon kicsik vagyunk. Hangulatunk fel-le jár, mint egy hinta, és nem tudjuk ellenőrizni az érzelmeinket. Tehetetlennek érezzük magunkat, mintha más emberek azt tehetnének velünk, amit akarnak. Olyan marionettnek érezzük magunkat, akinek a húrjait mások tetszés szerint húzzák, és akinek dallamára táncolnunk kell.
De az önértékelő szavak nem elégítik ki az embereket negatív énképpel. Annyira meg vannak győződve alsóbbrendűségükről és értéktelenségükről, hogy kételkednek mások dicséretében és bókjaiban. Kellemetlenül érzik magukat a jóváhagyó szavak miatt, és mindent megtesznek azért, hogy ne tűnjenek túl pozitívnak. - Nagyon szép ruhát viselsz ma. - Ó, ez semmi különös. Már három éves. Alkuáron vettem. "
Másrészt az alacsony önértékelésű emberek a legkisebb kritikát vagy megbecsülés hiányát látják annak bizonyítékaként, hogy igazuk van a magukról alkotott rossz véleményükkel kapcsolatban.
- Tudtam, hogy nem tehetek semmit. Hülyének és alkalmatlannak is tart. "
Azok az emberek, akik utálják magukat, mindig megerősítést keresnek.
Félreteszik saját szükségleteiket, akkor is igent mondanak, amikor nemet akarnak mondani, drága ruhákat és autókat vásárolnak, és szépséggazdaságokba mennek. Igen, nem riadnak vissza a kozmetikai műtétektől.
A ruhák, parfümök és más szépségápolási termékek hirdetői és gyártói nagyon jól tudják, hogyan kell megszólítani az embereket, hogy megvásárolják termékeiket. Tudják, hogy sok ember nem szereti egymást, ezért rabja annak, hogy keresik és megbecsüljék őket.
Kihasználják ezt a fájó pontot az emberekben termékeik reklámozásában. Azt javasolják nekünk, hogy egy parfüm megvásárlásával több elismerést, sikert és vonzót fogunk szerezni.
Talán ismeri a hajszőrzet reklámozását, ahogyan azt sok évvel ezelőtt az újságok látták. Ezek a hirdetések az "előtte és utána" hatással működtek. Az egyik oldalon egy kopasz férfi állt, aki olyan komornak tűnt, hogy azt gondolhatta, éppen tíz gyilkosságot követett el. Felette "előtte" volt. Tőle jobbra egy kedves külsejű és barátságosan mosolygó ember képe volt. Fent "után" volt, alatta pedig: "További sikerek és biztonság a toupeeink révén".
Az ilyen képeken látható üzenet egyértelmű. Csak akkor lehet vonzó, magabiztos és sikeres, ha haja van a fején. Értéktelen vagy haj nélkül. Szégyellni kell. Tehát annyit ér, amennyit szőr van a fején.
Azt mondják nekünk, hogy ne szeressük magunkat olyannak, amilyenek vagyunk. És miért ne kedvelhetnénk egymást? Annak érdekében, hogy elégedetlenek legyünk önmagunkkal, és olyan vállalatoktól vásárolunk termékeket, amelyek azt ígérik, hogy fiatalabbak, vonzóbbak és személyesebbek leszünk. Csak akkor vagyunk fogékonyak a reklám ígéreteire, ha elutasítjuk magunkat, alacsonyabbrendűség érzéseket szenvedünk, ezért elégedetlenek vagyunk önmagunkkal.