Nem a gyomorhurut fáj, hanem a stressz!
Egyre többen panaszkodnak emésztési rendellenességekre, és aggodalommal és reményekkel várják az étrendeket és a táplálkozási ajánlásokat, hogy megszabaduljanak fájdalmaiktól. A gyomorhuruttól, a puffadástól, a nyelőcső refluxjától és az irritábilis bél szindrómától kezdve az összes emésztési tünetnek van pszicho-érzelmi összetevője, ami a stressz szomatizációját tükrözi.
Az étel nem hibás
"A gyomrom idegektől fáj" a valóságon alapuló kifejezés, amely nem képes megbirkózni a nyomással, az aggodalmakkal és a problémákkal nyomokat hagy. A nyálkahártya gyulladása és az emésztőrendszer simaizmainak összehúzódása (az izmok önként nem irányíthatók) görcsökhöz, fájdalomhoz, kényelmetlenséghez vezetnek. És ezért az ételek nem hibásak, ne keressék az okozati élelmiszer-tényezőket, a gonoszság a stresszből fakad. Az internalizált emberek, akik sokat fogyasztanak és részt vesznek benne, akik mindenkivel és mindennel törődnek, a perfekcionisták, az igényesek és azok, akik alig akarnak kontrollálni, mind nagy eséllyel kapnak gyomorhurutot. Amikor mérges leszel, akkor fáj, ha valami nem stimmel, akkor karmot érzel a gyomrodban, ha gondjaid, problémáid vagy gondjaid vannak, akkor egy csomót torkodra vagy egy súlyt helyezel a fejedre. Ebben a helyzetben nem diétára van szükség, hanem tudatosságra és a stressz csökkentésére.
A megfelelő "diéta"
Sokan fogják ajánlani a zsír-, fűszer- és zöldség nélküli étrendet, azt mondják, hogy adja fel a húst, a tejterméket és a csokoládét, íztelen kombinációkat és nem ízletes pörkölteket ad. Azt tanácsolom, hogy kérdezd meg magadtól, van-e valódi probléma az életedben, elégedetlenség, elégedetlenség, frusztráció. Mivel az anyaméhben lévő gonosz összefügg a lélekben rejlő gonoszsággal. És ritkán kezelik zöldséglevessel és főtt rizzsel!
A cikk a Mihaela Bilic pszicho-táplálkozás szocializációs oldaláról származik, akinek tapasztalata a gyermekek, terhes nők, egészséges és aktív felnőttek, valamint a túlsúlyos és elhízott betegek egészséges étrendjében meghaladja a 15 évet.