Nem akarok többé édességet enni (táplálkozás, fogyás, egészséges)
Helló, egészségesebb és kevesebb édességet szeretnék enni. Sajnos nem sikerül távol maradnom a dolgoktól, és kevesebbet ennék az étkezések között. Van valakinek néhány trükk készen nekem?
5 válasz
Vegyél egy nagyon jó teljes kiőrlésű kenyeret, és ha szükséges, nagyon lassan rágd meg - ez átalakítja (információim szerint) a keményítőt cukorrá, és vágyaid eléggé egészséges módon elégedettek .
Időnként veszek nagyon sötét csokoládét (70-85% kakaó), és megeszek néhány apró rudat (darabot), ez is segít .
Szerintem kevesebb a gyümölcs, de nagyon gyakran apróra vágom a paprikát, a sárgarépát, ezeket a kis paradicsomokat, még a cukkinit is, és lassan megeszem őket.
Hidd el, előbb vagy utóbb egyenesen undorodni fog a túl édes ételektől - előttem van egy igazi "de", soha nem gondoltam volna, hogy ez lehetséges !
És egészségesebb, koncentráltabb és tisztább lesz a fejedben, hidd el !
. és amikor megint csokoládét eszel, valódi cukor-sokkot kapsz, és először észreveszed, milyen rohadt édes. Régen úgy éreztem, hogy ez nagyon felidegesített, mint a kávé:)
Igen, és örömmel engeded újra !
Hogy őszinte legyek, nem hiszek a fokozatos visszavonásban, mivel nagyon könnyen hozzáférhető dolgoknál általában egyáltalán nem működik.
Néhány éve eszem, abszolút nem tartalmaz mesterségesen hozzáadott cukrot, és azt kell, hogy mondjam, ez volt a legkeményebb megvonás, amit valaha átéltem, majdnem 3 hónapos ismételt vágyakozás.
De még mindig rendkívül megérte.
KÖSZÖNÖM az "édes" csillagot !
Nem értem a kérdésed logikáját. Vagy el akarsz hagyni az édességektől, vagy nem. Ha nagyon akarod, nem értem, mi a probléma azzal, ha csak elengedem. Ha mégis elfogyasztasz néhányat, úgy tűnik, nem igazán akarod. Egyébként akkor csak azt tanácsolom, hogy ne legyen édesség a házban. Akkor te sem ehetsz.
Ha van kedve az édességhez, inkább gyümölcsöt használjon. És ne vásárolj semmi édeset, hogy ne érj hozzá.
Néhány napig nagyon fegyelmezettnek kell lenned, és rá kell erőltetned magad, a cukor megvonása miatt is fájhat a fejed, de akkor ez sokkal könnyebbé válik. Alternatív megoldásként ehet egy darab gyümölcsöt, vagy ihat egy pohár narancslevet.
De nem kell teljes egészében csokoládé nélkül. Ha csak mértékkel tudja megenni, és nem eszik meg egy egész rudat, akkor a 70% vagy annál nagyobb kakaótartalmú étcsokoládé nagyon egészséges.
Azt is mondtam volna, ne legyen ott semmi, akkor nem fog csábítani. De ha a szüleid folyamatosan vásárolják. Beszélj velük, talán segít.
Próbáljon kinyújtani legalább egy hétig. Ez idő alatt fogyasszon minél egészségesebbet, és ha lehetséges, ne egyen semmit, amelynek íze édes.
Megtudtam, hogy utána már csak nincs kedve ilyesmihez. Ezután felhagyott az édesség ízével, az édesség ekkor csak undorító.
hasonló kérdések
Szeretnék lefogyni, de imádom az édességeket.:( Ha csak egy keveset eszem, a testem jobban elmozdul ! Hogyan akadályozhatom meg ezt. Hogyan hagyhatom fel az édességek fogyasztását ? Van valami trükk vagy valami ilyesmi?
Édesség nélküli életet akarok, egészségesen akarok élni, és nem mindig tömöm magamba ezeket a dolgokat! Mert ha elkezdek valami édeset enni, akkor már nem megy az irányításom, és a végén olyan rosszul érzem magam, jóllakva és kövéren. Kérem, adjon hasznos tippeket arra vonatkozóan, hogyan találom undorítónak az édességeket, és hogy utálom őket. Tudom, hogy nem szabad betiltania magának ilyesmit, de már nem akarok édességet enni!
Már nem akarok ennyi édességet enni, de a kísértés mindig olyan nagy, hogyan tudnék ellenállni?
Hé, kb 10 kg-ot szeretnék lefogyni. Már sportolok, de egyszerűen nem tudom abbahagyni az édességek fogyasztását. Tudsz valamit, amit tehetek? Hogy ne egyek, vagy csak néhány édességet? Előre is köszönöm:)
Minden nap sok édes dolgot eszem. Csak édességet, ha akarod. Csak nem tudok megszabadulni ettől a dolgtól, nekem olyan, mint egy drog. Szeretem a normális, egészséges dolgokat is, de az édességek természetesen sokkal jobbak, ezért is eszem más dolgok helyett. Néha megpróbálok egy napot édességek vagy édes ételek nélkül . de soha nem készítem el! Még reggelire is eszem édes dolgokat, például:
Zabpehely cukorral vagy csokoládé tekerccsel, vagy édes joghurttal, vagy bármi, amit tudok. Néha reggel is csokoládé . egyszerűen hihetetlenül rabja vagyok. Kérek néhány tippet, hogyan lehet megúszni az édességet. De nem szabad éheznem, és képesnek kell lennem magam legalább napi egy édes dologgal kedveskedni. Tippeket kérek! Előre is köszönöm.
Hé, ezért régóta szerettem volna egészségesen étkezni. Egészen jól működik, de néha nem tudok visszatartani, majd sok édességet megenni. Tud valaki olyan tippeket és trükköket, amelyek szerint már nincs trükk az édes dolgokról, vagy hogy már nem vagy ilyen?
Üdvözlettel
Olyan sok édeset eszek minden nap, pl. Ma ettem 1000g fagylaltot és csokoládét stb. Segítség: /
Utálom az egészséges étkezést és a testmozgást. Olyan lusta vagyok. És szeretem az édességet. Tudok-e továbbra is enni édes dolgokat és kevesebbet enni, hogy kevesebb kalória fogyasztásával fogyjak (összességében) ?
Nem hagyom abba egy kis cukor fogyasztását, majd legkésőbb egy nap múlva ismét falatozom. De ha azt mondom magamnak, hogy ehetem, amit akarok, akkor nincsenek rohamaim. Tehát ennék egy kicsit kevesebbet vagy ?
Helló, van egy kis problémám, és egyszerűen nem bírok édesség nélkül. Nagyon elégedetlen vagyok a súlyommal és az alakommal, ezért megpróbálom kerülni az édességeket, de valahányszor azt tervezem, hogy nem eszek semmi édeset, teljesen éhes vagyok rájuk, és sokkal többet eszem, mint amennyit valójában meg kellett volna ennem. Tudja valaki a problémát, és meg tudja mondani, hogyan tudok boldogulni édesség nélkül?
Fogyni akartam, vagy meg akartam tartani a súlyomat.Jól esik, ha hetente egyszer eszek valami édeset? Tehát ne egy egész napot töltsön benne, hanem u. Szombaton egy csokit vagy születésnapon egy darab süteményt ?
Csak hetente egyszer
Kicsit híznom kell, és kíváncsi vagyok, hogy ez rendben van-e, ha naponta akár 300 kcal édességet ettem az étrendemhez. Vagy egészségesebb és szebben hízik, ha a súlygyarapodás időszakában nincs édessége. Mert attól tartok, hogy az édességgel hízni fogok, hogy ne nézzen ki jól, és édesség nélkül jobban nézzen ki.
Vagy ez totális hülyeség, és nem számít, hogy mit eszek, ha hízok, mindaddig, amíg ez nem túl egészségtelen sok édességgel?
Hé, azt terveztem, hogy a közeljövőben kivágom az ipari cukrot. A probléma az, hogy mindig sok édes dolgot ettem korábban, és valószínűleg nehéz lesz teljesen elmenekülni tőlük. Esetleg először helyettesíthetem az édességeket szárított gyümölcsökkel, ha nem cukrozottak? Szeretem a rendes gyümölcsöt is, de ha megszáradt, könnyebb lehet kordában tartani a vágyaimat. Tudom, hogy ez sem igazán egészséges, de fokozatosan csökkenteném az aszalt gyümölcsöt. Korábban már megpróbáltam mindent nélkülözni, de nem sokáig bírtam.
Szia. SOKKAL TÚL SOK édességet eszem! Hogyan érhetném el, hogy abbahagyjam az evést, mert durván találom őket? Szóval hogyan tudnám rávenni magam, hogy durván megtaláljam őket? Hogy mindig megízlelem a cukrot, ha édességet eszek, vagy ilyesmi? Csak hogy ne akarjak már semmi édeset enni!?
Szigorúan véve, ha olyan tömeges fázisban vagy (fitnesz), ahol híznod kell az izomtömeg felépítéséhez, ehetsz édes dolgokat is
Különbség van, hogy eszel valamit sok kalóriával vagy sok cukorral?
Tehát, ugyanúgy, mint a fogyás, az édes dolgok (cukor) sem jók az izmoknak
Vagy az egyik vagy a másik nyúlós medveszatyor néha nem is olyan rossz