Nem fogyok és már nincs kedvem hozzá - Hashimoto pajzsmirigygyulladása - Fő fórum - Hashimoto fórum
Jó nap,
nehéz idők szakadtak meg nekem most.
A "Hashi + fogyás = napi 2 óra testmozgás?" Cikkben Mindenfélét kérdeztem, és most a T3-at is szedem, egy kombinációs készítményt, nem csak T4 helyett, mint korábban. Jól vagyok és aktív.
Mint mindig - mert nekem így tetszik - előre egy rövid verzió:- 10 nap alatt kb 300 grammot fogyok
- Súlyom meghaladja a 100 kilót, közben a térdem fáj (mert ezt a 100 kilót rendkívül gyorsan felhúztam és a térd nem szokott hozzá), és végre le kell fogynom
- Félek a másodlagos betegségektől, ízületektől stb.
- Étel: 800-1000 kalória, amint megeszek 1200 kalóriát, sokat nyerek
- Sport: napi 2 óra állóképességi edzés zsírégető pulzussal, az izomedzés térdfájdalom miatt már kevesebb
- Psyche teljesen benne van a vödörben, már nem akarom.
Történelem és sport:
Történt, hogy naponta két órát tornáztam. Kezdek térdfájdalmat érezni, mivel a súlyom november óta 100 kiló körül mozog (jelenleg 103,1 kg), és amennyire emlékszem, megvolt, júliustól novemberig 77 kg-ról 100 kg-ra nőtt. Most jól beálltam, több mint három hétig minden nap két órát sportoltam (most már a "zsírégető pulzus" mellett is, ami számomra 140 ütés/percnek tűnik), most már nem kocogok és egész idő alatt csak Keresztedző, mert fáj a térdem.).
Kudarc:
Az eredmény egy felfelé és lefelé +/- 1 kilogramm sugarú körben, és összesen 103,4 kg-ot fogytam le 103,1 kg-ra. Ha 10 naponta 300 grammot fogytam volna, akkor 4-6 hónap múlva 5 kilót vesztettem volna. Más szavakkal, a térdem továbbra is feszült lesz, csak már nincs kedvem hozzá, legtöbbször agresszív vagyok és halálosan elszomorodom, teljesen lesütöttem vele a barátomat. Kb eszem 800-1000 kalória naponta, szóval átlagosan mostanában 900 kalóriánál vagyok. És ugyanakkor átmegyek, mint semmi jó.
Táplálás:
Most nem mondhatod el, hogy "többet kell enned, az alapanyagcsere sebessége" - mert amint csak egyetlen napom van Ha 1200 kalóriát eszek, akár 2,7 kilót is meghízok.
Nem tudom, honnan jött. Egy nap megengedtem magamnak 1200 kalóriát, miközben pontosan ugyanezt gyakoroltam. És ezeket a hülye 2,7 kilókat tettem fel. Még a menstruációm alatt is, amikor ténylegesen szinte automatikusan fogyok. Ez a 2,7 kiló aztán csak két napig marad, amit gyorsan leveszek. De végül csak egy akadály, és a fogyás továbbra is lassú. Nem azért említem ezt, mert nagyon hízok (mert végre leveszek néhány grammot), hanem azért, hogy átfogó képet kaphasson minden problémáról.
SZIVATT vagyok:
A történet vége, nem tudom. Úgy tűnik, hogy a testem most remekül teljesít. Lehet, hogy este kissé ingatag vagyok, mert nem napi 100 gramm szénhidrátot kapok, hanem az étrendből és a hormonokból, és így igazán "egészséges" vagyok - nyilván. Csak most kíséri a pszichém - kíséri Térdfájdalom - abszolút az alagsorban. Már nem olyan sportokat űzök, mint "Igen, igen, igen, kalóriát égetek lalalala", inkább "boah" -t. Még egyszer kell lennie. Még 45 perc, aztán végre elmehetek. De amúgy sem működik a szar itt! "
És ez a hozzáállás önmagában csökkenti a motivációmat, a hangulatot, a morálomat és hosszú távon valószínűleg az egészségemet is.
Most elfogyott a szavam. Gondoljon a cikk többi részére és az ezzel kapcsolatos kérdéseimre, kérem, tegyen fel kérdéseket. Először is elindultam az első sportegységhez.
De el lehet képzelni a fő kérdést:
SEGÍTSÉG.