Nina Dobrev - Yogawiki

Nina Dobrev (született Nikolina Konstantinova Dobreva) bolgár-kanadai színésznő, aki Elena Gilbert (vagy Katherine Pierce) szerepével vált ismertté a "The Vampire Diaries" című amerikai rejtélysorozatban, de modellként végzett munkájával is. Sok más sport mellett Nina Dobrev rendszeresen heti 3-4 alkalommal gyakorolja a jógát.

nina

Tartalomjegyzék

  • 1 gyermekkor és serdülőkor
  • 2 színésznői állás
  • 3 Nina Dobrev közlegény
  • 4 Nina Dobrev edzés- és edzéssikere
  • 5 Nina Dobrev és a jóga
  • Nina Dobrev 6 nyilatkozata a jógáról
  • 7 Lásd még
  • 8 irodalom
  • 9 internetes link
  • 10 szeminárium
    • 10.1 Diéta
    • 10.2 Az ászanák, mint különös hangsúly
  • 11 multimédia
    • 11.1 Videó: Nina Dobrev arra kéri Conant, hogy legyen emberi fala jóga-ászanájához
    • 11.2 Videó: Jóga edzés: Abs szereti Nina Dobrevet

Gyermekkor és serdülőkor

A színésznő először 1989. január 9-én látta meg a napvilágot Szófiában, Bulgáriában. Két évvel Nina születése után a Dobreva család Torontóba emigrált.

Nina Dobrev iskolai napjaiban bizonyos affinitás alakult ki az előadóművészet iránt. Az idősebb J. B. Tyrrell állami iskolába járt, ahol többek között balett- és jazz táncórákat kezdett tartani. Ezen kívül ritmikus gimnasztikát folytatott ott szakmai szinten.

Később a kanadai Ontarióban, Scarborough-ban, a Wexford Collegiate School for Arts-ban járt. Ott egyre többet foglalkozott az előadóművészettel, de a szociológiát vette főre. 2008-ban azonban otthagyta az iskolát, hogy intenzívebben folytassa szenvedélyét, a színészetet.

Színészi tevékenység

Nina Dobrev olyan filmekben dolgozott, mint az "Away From Her" vagy a "Never cry Werewolf", de elsősorban a "Degrassi: The Next Generation" ifjúsági sorozatban tevékenykedett. Áttörését azonban csak Elena Gilbert, vagy Katherine Pierce (más néven Katerina Petrova) kettős szerepével érte el a természetfeletti dráma "A vámpírnaplók" sorozatában. Nina Dobrev származása miatt Katherine Pierce karaktere a vámpírok sorozatában megváltozott, hogy Bulgáriában is gyökerezzen, és nem, mint az eredeti könyvben, amikor Németországból menekült.

Sajnos Nina Dobrev a "Vámpírnaplók" hatodik évadjában lépett fel utoljára; mert 2015 áprilisában bejelentette, hogy kilép a slágersorozatból az Instagram-on. De a nagy siker ellenére továbbra is kisebb szerepeket vállalt, mint például a "Talán holnap jobb" című főszereplő nővére, "Charlie". Ezen kívül számos díjat kapott, például a "Teen Choice Award" -t; vagy a "People Choice Award" a "Vámpírnaplók" című részükről.

Nina Dobrev közlegény

Nina Dobrev magánéletében szereti körbeutazni a világot, különösen Európában, többek között részt venni nemzetközi torna versenyeken. De olyan sportok, mint röplabda, foci, úszás, mászás, lovaglás stb. Tették meg vele. De Nina Dobrev inkább a jógát gyakorolja, hogy elméjét és testét összhangba hozza. Néhány ászanával kezdi a napját, és örömmel osztja meg tapasztalatait a mindennapjait kísérő szellemiségről és fegyelemről. Nina Dobrev egy ideje már arról álmodozik, hogy saját jóga stúdiót nyit egy masszázsrésszel, egy kis kávézóval és egy biopékséggel egy napon.

Nina Dobrev edzés- és edzéssikere

Nina Dobrev gyermekkora óta táncol baletten, és a tánc, valamint a ritmikus torna az egyik nagy szenvedélye. Ami a sportot illeti, nagyon sokoldalú. Szeret szörfözni, mászni, túrázni, súlyt emelni vagy kocogni, amit gyakran nyújtó gyakorlatokkal kombinál. De ahogy egy hollywoodi szépséghez illik, a neves személyi edzőt, Steve Moyert is igénybe veszi. Edzésének fókuszában az erőnléti edzés, a koordináció, a rugalmasság és az állóképesség áll. A következő videó elmagyarázza azokat a gyakorlatokat, amelyeket személyi edzője végez.

A színésznő szerint edzésének sikere abban rejlik, hogy nem ragaszkodik egyetlen sportághoz, hanem szereti kipróbálni; teszteli a határait. Ezenkívül megpróbál minden nap beépíteni legalább egy kis edzést és az egészséges életmódot a mindennapjaiba.

Alapvetően a szabadidős tevékenységeket részesíti előnyben, amelyek sokat mozognak. A hangsúly azonban számukra az, hogy képesek legyenek örömmel és vidáman megközelíteni a sportot, hogy ne érezzék őket "edzésnek". Amikor kocogni megy, a motiváció a mozgás és az aktív tevékenység vágya, nem pedig a kényszeres szükséglet a kalóriák elégetésére.

Dobrev nagy hangsúlyt fektet az apró dolgokra, például a lépcsőzésre a lift helyett, vagy a kerékpározásra autó vagy busz helyett. Ezenkívül nem esik át radikális mono étrenden és nem számolja a kalóriákat, hanem kiegyensúlyozott étrendre támaszkodik; amely szénhidrátokat, fehérjéket, valamint sok gyümölcsöt és zöldséget tartalmaz. Érdemes megjegyezni, hogy vegetáriánusként próbálta ki magát, de csak négy hónapig, mert lefogyott és nagyon gyengének érezte magát. Ezért úgy döntött, hogy újból beilleszti a húst az étrendjébe. Ennek ellenére nagyon tiszteli a vegetáriánusokat; bár nem nélkülözhette végleg hús nélkül.

Nina Dobrev és a jóga

Nina Dobrev jóginak tartja magát, és hetente négyszer jár nyílt jógaórákra. Ezen kívül magánjóga órákkal is kedveskedik. Mivel azt mondja, hogy sokáig izzad, a Bikram jógát részesíti előnyben. Számukra a jóga nem csak edzés; lelkileg is ihletettnek érzi magát. A meditáció lehetőséget ad arra is, hogy elmeneküljön a mindennapi életből és megérkezzen a pillanatba. Ezért a jóga életének szerves részévé vált, amely nélkül már nem akarja vagy el sem tudja képzelni az életét.

Inkább a Bikram jógát részesíti előnyben, mert az ilyen típusú jógával érzi, hogy a vérkeringése mennyire kihívást jelent, az ászanákat különösen hosszú ideig tartják, a pórusok megnyílnak, és a bőr jobban lélegezhet. Ha nincs ideje reggel jógaórára járnia, akkor is csinál néhány ászanát, amint felkel az ágyból; mint például a fordított kutya vagy a gyermek helyzete. Az ászanák segítenek ellazulni és felkészülni az előttünk álló napi feladatokra.