Növényi étrend fogyasszon csak zöldséget
Üdvözöljük a weboldalamon. A nevem Romain, 27 éves vagyok és több mint 30 kilót fogytam végleg. Ha többet szeretne megtudni utamról, kövesse ezt a linket. Kellemes látogatást és jó olvasást kívánok !
A zöldségdiéta abból áll, hogy fogyás céljából csak zöldségeket fogyasztanak. Ezen az oldalon elmagyarázom neked, mit gondolok erről, és miért érdemes esetleg kerülnöd az ilyen típusú étrendet.
Azok számára, akik nem ismernek, gyorsan bemutatkozom. Romain vagyok, és néhány évvel ezelőtt elhíztam. Ma már több mint 30 kilót fogytam, és még mindig nem hoztam vissza őket, és az a dolgom, hogy segítsek másoknak is lefogyni (különösen ezen az oldalon keresztül).
Vissza a zöldségdiétához. A zöldségek rostban és vízben gazdag ételek. Állítólag ezek az egészségre is nagyon jót tesznek, mert vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaznak, és ezeknek a mikroelemeknek a fő forrása az étrendben.
A legtöbb ember nem eszik elég zöldséget, és ezért a fogyni vágyóknak azt ajánlják, hogy egyék meg őket. De vajon jó-e csak zöldséget fogyasztani? ?
A zöldségek nagyon alacsony kalóriatartalmúak. A spenót egyenértékű mennyiségben például ötször kevesebb kalóriát tartalmaz, mint a főtt rizs. Tehát meg kellene enned 5 tányér spenótot, hogy ugyanannyi energiád legyen, mint egy tányér rizsben.
Ehetünk öt tányér spenótot? Igen ... de nem hasmenés nélkül. Mivel a spenót, mint minden zöldség, sok rostot tartalmaz, és a rostok, ha kis mennyiségben hasznosak a béltranszport számára, másrészt nagy dózisban károsak lesznek, és nagymértékben megzavarják az emésztést.