Nutrinamix - táplálkozási tanácsok Brémától
A táplálkozás - az étrend - életünk minden napját meghatározza. Minden étkezéskor eldönthetjük, hogy mit együnk. Soha nem késő valami jót tenni a testünk számára, mert csak ez az egyetlen testünk van.
A Nutrinamix mindenki számára megfelelő
Táplálkozási tanácsunk mindenki számára megfelelő. Szeretnél lefogyni, hízni/izomzani, vagy csak egészségesebbet enni? Végül megszabaduljon a terhesség utolsó kilóitól, és ismét beleférjen a szeretett dolgaiba? Ön határozza meg célját, és mi támogatni fogjuk.
Egyéni elemzések
Minden ember egyedi. A lehető legjobb tanácsadás érdekében bizonyos paramétereket használunk az egyéni igények elemzésére és a táplálkozási terv elkészítésére.
Szuper finom receptek
Számunkra a fogyás nem azt jelenti, hogy nélkülözünk, hanem jóízűnek is kell lennie.
Íme 3 ingyenes recept, amelyet ajánlunk
Hozzávalók:
3 banán, annál sötétebb, annál jobb
200 g tönkölyliszt
100 g reszelt alma vagy házi almaszósz
1 ek tatár sütőpor
2 tojás
5 g puffasztott amarant, vagy 50 g finomra vágott dió vagy 10 g kókuszreszelék
Mire van még szüksége: 1 kenyérsütő, 1 kézi keverő, 1 konyhai reszelő
Készítmény:
Hámozza meg a banánt és tegye egy tálba. A banánt villával pépesítsük. A maradék hozzávalókat hozzáadjuk a banánpüréhez, és kézi keverővel összekeverjük. Melegítse fel a sütőt 180 ° C-os ventilátor sütőre. Öntsük a tésztát egy sütőpapírral bélelt kenyérformába. Helyezze a cipótálcát a sütő közepére, és süsse kb. 45-50 percig.
Tipp: Pálcika minta
Röviden szúrja meg a kenyeret egy fapálcával. Ha még mindig tészta tapad a botra, a kenyérnek több időre van szüksége a sütőben.
Hozzávalók 4 fő részére):
600 g gnocchi (a hűtőszekrényből)
1 evőkanál olívaolaj
1 piros vagy sárga bors
40 g rakéta
8 napon szárított paradicsom olajban
2-3 evőkanál fenyőmag vagy kesudió
2 evőkanál pesto zöld (lásd az alapokat, a recept pesto)
30 g parmezán (opcionális)
Készítmény:
Egy serpenyőben olívaolajon megpirítjuk a gnocchit, és tovább sütjük kb. 5 percig közepes lángon. Időnként forduljon addig, amíg a gnocchik enyhén barnák nem lesznek. Mossuk meg a paprikát és a rakétát. Távolítsa el a paprika magját és vágja a paprikát kis kockákra. Vedd fel a rakétát.
A szárított paradicsomot csíkokra vágjuk. Keverjük össze a gnocchit, a kockákra vágott paprikát és a szalt paradicsomot. Hajtsa be a házi pesto-t.
Röviden pirítsa meg a fenyőmagot/kesudiót egy serpenyőben olaj hozzáadása nélkül. Adja hozzá az enyhén pirított fenyőmagot és a rakétát a salátához közvetlenül fogyasztás előtt. Opcionálisan parmezánt adhat a tetejére.
Hozzávalók (2 adagra):
2-3 darab báránylazac
2-3 evőkanál kókuszolaj
1 gerezd fokhagyma
2 érett avokádó (egyenként kb. 200 g)
1 evőkanál bazsalikom, apróra vágott vagy fagyasztott bazsalikom
1 evőkanál petrezselyem, apróra vágott vagy fagyasztott petrezselyem
2 evőkanál lime juice
2 evőkanál olívaolaj
20 g reszelt parmezán sajt
1 csomó zöld spárga
2 evőkanál szezámmag
1 kis medvehagyma
1 evőkanál vaj vagy gyógynövény vaj (házi)
1 evőkanál olívaolaj
só, bors
Mire van még szüksége: Kézi turmixgép vagy konyhai robotgép
Készítmény:
A mártáshoz megpucoljuk és apróra vágjuk a fokhagymát. Vágja késsel az avokádót hosszában a mag körül. Kanállal óvatosan távolítsa el a pépet. Tegye a pépet a fokhagymával egy turmixgépbe. Hozzáadjuk a bazsalikomot, a petrezselymet, a lime levét és az olívaolajat, és mindent finomra pürésítünk. Tegyük át egy tálba. Keverje hozzá a parmezánt, sóval és borssal ízesítse.
Röviden mossa meg a zöld spárgát, és vágja le kb. 2-3 cm-re a végétől. Vágja a medvehagymát kis kockákra.
Tegye a kókuszolajat egy serpenyőbe, és melegítse. Adja hozzá a húst, és mindkét oldalán hasítsa el, hogy pirított aromák alakuljanak ki. Csökkentse a hőt, és folytassa a hús sütését. A nyomáspróba megmutatja, hogy a hús mennyire főtt. Minél keményebb a hús, annál jobban megfőtt. Fűszerezzük sóval és borssal.
Ugyanakkor egy másik serpenyőben felmelegítjük a vajat/gyógynövény vajat és az olívaolajat. Röviden megdinszteljük a medvehagymakockákat. Tegye a spárgát a serpenyőbe, és sütje minden oldaláról kb. 5 - 8 percig. Közvetlenül a vége előtt adjuk hozzá a szezámmagot, és hagyjuk, hogy enyhén megbarnuljon.
Együtt leadhatjuk fontjait
A Cornamix táplálkozási program fokozza az anyagcserét, és segít elérni egyéni jó közérzetét és hosszú távon fenntartani azt. A cél az, hogy az anyagcserédet a típusnak megfelelő ételekkel teljes lendületbe hozza, és ezáltal felengedje a felesleges kilókat.
Nem kell egyedül jönnie. Tanácsot adunk a csoportoknak is!
Döntse el maga, hogyan szeretné megszervezni táplálkozási tanácsát. Együtt egy csoportos szemináriumon, egyedül - egyéni tanácsadásban, vagy egyszerűen állítsa össze saját, legalább 5 résztvevőből álló csoportját, és kezdje meg táplálkozási tanácsadását.
Egyéni tanács: 299,00 euró
Csoportos szeminárium: 169,00 euró
Saját csoport: 149,00 euró
Regisztráció és időpontok
Egyszerűen regisztráljon online. Regisztráljon nálunk a regisztrációs űrlap segítségével. Óvatosan töltse ki a kérdőívet, és indulhat. Kezdő dátumok:
Heiko, 42 éves
Egy személyes anyagcsere-elemzés és a Nutrinamix táplálkozási tanácsai kombinálva szolgálnak a nagyobb vitalitás és jólét alapjaként. A hozzáértő tanácsok és a szívélyesség motiválása mellett segédleteket is kaptam, például táplálkozási tervet, receptötleteket stb.
Lisa, 25 éves
Sok testmozgás mellett sem múlnak el az utolsó kilók. A Nutrinamix diétaváltással készítettem. Újra beilleszkedem szeretett dolgaimba, és nagyon jól érzem magam.
Bettina, 60 éves
Ennyi diétát kipróbáltam. Végül a kilók gyorsan visszatértek, vagy még jobban, mint a diéta előtt. A Nutrinamix étrendváltásával hosszú távon sikerült egészségesen táplálkoznom. Nagyon jó érzés, hogy a barátok megkeresik az új külsőmet.