ÖNKAPCSOLAT - AZ EGÉSZSÉG SÚLYOZÁSÁNAK MÓDJA
BUKAREST - 2013. április 11
Testünk anyagcseréje szabályozza az étel asszimilálódását és energiává történő átalakulását.
Ugyanakkor érzelmeink, érzéseink, vágyaink és gondolataink folyamatosan változnak és megváltoztatják az anyagcserét. Egyes érzelmek felgyorsítják az anyagcserét, míg mások lelassítják. Egyes érzések a gyomor túlzott szekrécióját okozzák a gyomorban, míg mások ellenkező hatást váltanak ki. Ezeket az ingadozásokat különféle anyagcsere folyamatok formájában fejezik ki folyamatosan.
Ahhoz, hogy képes legyen irányítani saját érzelmeit, el kell indítania az ÖNJELENTÉSI folyamatot. .
Az önjelentés egyszerűen azt jelenti, hogy belenézel önmagadba és a saját értékrendedbe, hogy képes legyen befolyásolni gondolataidat és tetteidet. Az önjelentés akkor történik, amikor a figyelmét a belső jelekre irányítja. Ezek a belső jelek kényelem vagy kényelmetlenség üzenetei, amelyeket a tested továbbít, hogy tökéletesen egészséges lehess.
A természet végtelen bölcsességével csak kétféle üzenetet küld nekünk: a kényelem és a kényelmetlenség érzését.
Amikor minden szempontból jól érezzük magunkat - fizikailag, érzelmileg és lelkileg -, ez azt jelenti, hogy jó irányba haladunk.
A fentiek szellemében, az egészséges fogyás érdekében egy konkrét és rendkívül egyszerű gyakorlat a következő: egyél, amikor éhes vagy, de ha nem vagy éhes, ne egyél.
A fenti gyakorlat nyilvánvalónak tűnhet, de az emberek többsége olyan esetekben eszik, amelyeknek semmi köze az éhezéshez. Az emberek megszokásból, társadalmi hatások, a munkahelyi stressz vagy a kapcsolataik miatt esznek. Ha már korábban megtette, ideje megváltoztatni a viselkedését.
Néha ez nem túl egyszerű, de a rendszeres találkozás egy szakpszichológussal segíthet egyensúlyban tartani az életét.
További részletekért keresse fel a Body Mind Spirit pszichológiai és személyes fejlődés központját
Az MH MEDIA SOLUTIONS SRL névjegye
Az MH Media Solution rendezvényszervező az egészség, a szépség, a pszichológia és a személyes fejlődés terén: Body MInd Spirit Festival, Slim Expo, No Limits Woman, Health & Beauty Expo.
Daniela Cristea
021.411.73.95
0726.10.33.57