Online program; Verona a fogyás titka a Verona Pooth-szal - FIT FOR FUN
Fogyni online coachinggal? Verona Pooth azt ígéri, hogy tíz héten belül minden nő lefogy az online programjával. Olvassa el itt, hogyan működik.
A kétgyermekes anyának és Verona Pooth reklámikonnak 45 évesen még mindig csúcsfigurája van. Ennek köszönheti az egészséges táplálkozást és a különleges sportprogramokat. Verona Pooth szeretné megosztani diéta és fitnesz titkait más nőkkel. Két szakértővel, Alexander Herrmann sztárszakács és Steven Wilson személyi edzővel egy tíz hetes online programot dolgozott ki, amelynek célja a nem kívánt kilók leadása és az élethez való pozitív hozzáállás elérése.
Az online coachinghoz 99 euróért lehet hozzáférni a veronas-geheimnis.de oldalon, és rendszeres e-maileket és videoüzeneteket biztosít a program résztvevőinek a fogyáshoz. A coaching koncepciója a táplálkozás, a testmozgás és a motiváció három pillérén alapszik.
Az egészséges táplálkozás
A diéta célja hosszú távú siker, amelyet az étrend megváltoztatásával érhetünk el. A fehérjében gazdag étrend halat, zöldséget, húst és energiát adó szénhidrátokat, például hüvelyeseket tartalmaz. Az éhezés tabu. Alexander Herrmann séf a videoüzenetekben tanácsokat ad az egészséges táplálkozásról. Minden héten Verona Pooth-tal új recepteket mutat be, amelyeket szintén lépésről lépésre elkészít. Ugyanakkor hasznos tippeket ad, amelyek megkönnyítik a konyhában a munkafolyamatot.
Célzott fitnesz gyakorlatok
A fogyásnak nemcsak az étrend megváltoztatásával kell történnie, hanem egy sportprogramon keresztül is. Steven Wilson személyi edző felelős ezért, aki elsősorban a nők problémás területeire koncentrál. Wilson szerint heti 2 x 20 perc elegendő a kalóriaégés növeléséhez. Azok a gyakorlatok, amelyeket a sportguru és Verona Pooth együtt mutatnak be a videókban, kezdőknek alkalmasak, és nem igényelnek semmilyen felszerelést.
motiváció
Az edzések vezetésével Steven Wilson motiválóként is működik. A tíz hetes online program során a résztvevők egy internetes platformon és egy Facebook oldalon is kicserélhetik tapasztalataikat.
A legnagyobb motiváció kétségtelenül az úgynevezett „Ételnap”: A héten egy nap enni lehet, amit csak akar, és amennyit csak akar. Ez motiválja azokat, akik hajlandóak lefogyni, akik egyébként kudarcot vallanak más diétákon, mert örökre nem teszik meg kedvenc bűneiket. A tudományos ismeretek szerint az ínyenc nap elve még a diéta szempontjából is előnyös lehet.
A „Verona's Secret” nem kínál új megközelítést, hanem egy bevált receptre támaszkodik: az egészséges táplálkozás a testmozgással kombinálva - azonban az elég rövid edzésegységek nagy hatékonysága még várat magára. Ha rajongsz a videoüzenetekért és bízol a három híresség szavában, az online coaching hasznos módszer lehet a fogyáshoz.