Önszeretet vagy halálos veszély
Meghatározott gyomor, vékony lábak és jól edzett fenék: a szépség tipikus eszményei. Ki azonosul még vele? A plusz méretű bloggerek testmozgás és egészséges étrend nélkül is közvetítik az önszeretet üzenetét - példaértékűek vagy felelőtlenek?
Hetente hatszor edzeni, kalóriákat számolni, tervezett étkezéseket és kevés időt a barátok számára - ez volt Anne-Marie Berlin blogger élete, mielőtt újra magára talált, és megtanult többet elfogadni önmagát. A „korlátlan korlátozású” blogjával a 25 éves nő azt üzeni olvasóinak, hogy „Mindenki boldog lehet”. Magával. Mindennel. ”Különösen azoktól az emberektől kapnak pozitív visszajelzéseket, akiknek alakja a mai társadalomban esztétikátlannak tűnik. Neki köszönhetően sokan bátran próbálnak többet kipróbálni, és néha szoknyát vásárolnak a megszokott nadrág helyett - mondja büszkén.
Anne-Marie felhagyott a sporttal és a kalóriaszámlálással, este megengedi magának a szénhidrátokat, mint a sushi és a tészta, és több időt tölt a barátaival is. A szívváltás lendületét egy olyan szakmai gyakorlat adta, amelynek kevesebb ideje maradt a fitneszre. Új kollégáik tekintete, amikor a szünetekben üres volt a tányérjuk, ismét többet ettek. De a tanulmányai kezdetén hízott a legtöbbet. "Rájöttem, hogy a kalóriaszámolás és a testmozgás mindig nem olyan fontos" - magyarázza.
Az Egészségügyi Világszervezet 2018. évi egészségügyi jelentése az elhízás témájáról nyújt aktuális adatokat. Közölte, hogy minden második német nő túlsúlyos. A férfiak lényegesen rosszabbul, 65 százalékkal jönnek el, ebben az országban minden negyedik ember elhízott.
Karl-Albrecht Rapp háziorvos elmagyarázza, hogy az elhízást a testtömeg-index (BMI) méri. Kiszámítják a testtömeg és a magasság közötti kapcsolatot. Ha a BMI értéke 25 és 30 között van, akkor túlsúlyosnak számít, minden fentiek, amelyek az elhízás kategóriájába tartoznak, más néven elhízásnak. 40-es értékből az ember hatalmas elhízásról beszél. A túlsúly következményei lehetnek: Metabolikus betegségek, például cukorbetegség, a szervezetben található nagy mennyiségű zsír miatt több cukor és kevesebb inzulin található a szervezetben. Ezenkívül fennáll a magas vérnyomás és a szív- és érrendszeri betegségek kockázata: a magas vérnyomás túlterheli az olyan fontos szerveket, mint a szív, és ezért ezek gyorsabban öregednek. Ezenkívül az erek beszűkülnek, így a vér és az oxigén már nem jut elegendő mennyiségben a szívhez. Az egészség további károsodása az osteoarthritis, vagyis az ízületi problémák, mert a további súly azt jelentené, hogy az ízületeknek többet kellene viselniük, és gyorsabban kopnának - folytatja az orvos.
Anne-Marie nem akar semmilyen információt közölni jelenlegi súlyáról, csupán annyit mond, hogy a gyakorlati félév során további tíz kilogrammot hízott. Ennek már az emeleten járva észreveszi ennek egészségügyi hatásait: Jel a fogyásra. Fontos számára, hogy saját akaratából változtasson valamit a súlyán, nem azért, mert valaki más szerint túl kövér. Az étrend vagy a meghatározott sportprogram azonban nem szerepel a blogger napirendjén. A fogyásnak oldalán kell történnie, például kevesebb édesség mellett. A hatékony étrend mindig a testmozgás és a táplálkozás kölcsönhatásából áll, beleértve a kalória csökkentését is. Természetesen csökkentheti a súlyát is, ha kihagy néhány rosszat, például a gyorsétterem vagy az édesség, de a fogyás a testmozgás kapcsán a legsikeresebb - mondja az orvos.
Az önszeretet felé vezető tendenciát nemcsak Németországban ünneplik. Az Egyesült Államokban a rúdtánc órákat csak plusz méretű nőknek ajánlják. Az oktató, a „Da Queen of Curves” a 60 Second Docs-nak adott interjúban arról beszélt, hogyan akarja megtanítani a nőket arra, hogy szeressék magukat és szexinek találják magukat, függetlenül attól, hogy mekkora a súlyuk. Az önszeretet másik felhívása a #fatfashion hashtag. A hashtag alatt főleg a nők törik meg a kövér emberek korábbi divat tabujait, és vékony farmerben, feszes ruhában és bikiniben mutatják be magukat.
Rapp háziorvos ambivalensen viszonyul ezekhez a trendekhez: Jó átadni az önszeretetet és az önbecsülést azoknak az embereknek, akik esetleg nem illenek bele a mai társadalom szépségideáljába, és megmutatni nekik, hogy még mindig nagyszerű emberek lehetnek. Másrészt a követőknek nem szabad elveszíteniük az egészséges testmozgás és táplálkozás motivációját. Ellenkező esetben egészségügyi kockázatoknak vannak kitéve.
A BMI-érték kiszámítása ilyen egyszerű:
A testsúly kg-ban ÷ Magasságod m-ben ÷ Magasságod m-ben