Öregedésgátló diéta mit kell enni, hogy jól öregedjen - elle à asztal
10 évvel fiatalabbnak tűnni és megakadályozni a kezdődő ráncokat, csak egy villanás szükséges! Kételkedik benne? Ahhoz, hogy feltegyük a lábunkat az idő tombolása elleni küzdelembe, és különösen, hogy véget vessünk kételyeinek, találkoztunk Elyane Lèbre-vel, aki öregedésgátló konyha és az örök fiatalságot ünnepli a rakott hangok hátterében.
Gyakorlati információk: www.nutridelix.com
Öregedésgátló edző az asztalnál
Ha öregedésgátló edző vagy, jobb, ha több életed volt. Ez egy jó kommunikációs pont ... Vegyük például Elyane Lèbre-t. Mielőtt elhárította volna az évek pusztítását, újságíró volt. Ma tagja a Francia Öregedésgátló Szövetségnek (AFAA), és frissíti tudását azzal, hogy minden évben részt vesz az „Öregedésgátló világkonferencián” (2004-ben Párizsban, 2005-ben Monacóban, 2006-ban Párizsban, Franciaországban). Monacóban) és az „Öregedésgátló gyógyszerek európai kongresszusán” (2005-ben és 2007-ben Párizsban). A táplálkozás és a főzés szakembere, Montrealban a „Chef on Raw Living Food” képzést is követte. És mivel Elyane-nek mindig nagy az étvágya mindenre, érdeklődik az anti-stressz technikák iránt, masszázs relaxinista és tanfolyamokat is végzett az IFJS-nél, az Európai Érintéses Masszázs Iskolában. Még éhes ?
Elle.fr: Mi az öregedésgátló edző ?
Elyane Lèbre: Mindannyian arról álmodozunk, hogy fiatalok legyünk, de nem találjuk meg a fiatalság forrását, az öregedésgátló edző az öregedés szakembere, aki segít minél jobban késleltetni az idő elkerülhetetlen hatásait, de meghosszabbítja a hosszú életet extra vitalitással.
Elle.fr: Kinek szól ?
Elyane Lèbre: A workshop formula (à la carte) mindenki számára elérhető. De mindenekelőtt a negyven/ötven körüli, egészségükkel jobban tudatos nők hajlandóak a legszorgalmasabbak lenni a passzívnak az életkor előrehaladtával szemben. Serkentve azt a vágyat, hogy a következő évtizedeket nagyszerű formában éljék meg, hogy rugalmasnak, izmosnak, élénk elmével érezzék magukat, időt szánnak arra, hogy megszervezzék magukat, hogy eljöjjenek, és még pompásabb éveket nyerjenek. !
Elle.fr: Hány éves kortól hívunk benneteket ?
Elyane Lèbre: Kiváló formában és vitalitásban vagyunk 25 évesen. De 35 éves kortól vigyáznia kell a hiányosságok, a stressz kezelésére, az összes folyadék elemzésére és az egyensúly helyreállítására. A megelőzés elengedhetetlen és szükséges a lehető leghamarabb, hogy csak abban reménykedjünk, hogy az idő hatásait a lehető legkésőbb láthatjuk.
Elle.fr: Hogyan működik ?
Elyane Lèbre: Van néhány pillére az öregedésgátlónak. Egészséges életmód egyszerű és könnyű szabályokkal: tegyen a tányérjára jó ízletes tápanyagokat, hogy kielégítse az agyat és optimalizálja a testet, mozogjon (a héten legfeljebb 3 és fél óra lehet, különben megnő a szabad gyökök terhelése), korlátozza alkohol, napozás és… ne dohányozzon. Tudni kell, hogyan lehet kezelni a stresszt, amely óriási tényező az öregedésben, olyan technikák segítségével, mint a relaxáció, a légzés, a légzésre vonatkozó munka és a meditáció. Egyéb elismert fegyverek: sport és masszázsok. És természetesen az életvágy, a projektek, a szórakozás, a barátok, a nevetés, a szeretkezés, az epicureanizmus ápolása és a pihenés ismerete !