Őszibarackszezon a jó ok arra, hogy elfogyasszuk - Top Santé

Bársonyos bőr, lédús és illatos hús ... őszibarack illata a nyári piacoknak! De a standokon való jelenléte meglehetősen rövid: az évszakban élünk az alkalommal, hogy "élénkítsük" édes és sós receptjeinket.

Vörös húsú szőlő őszibarack, sárga vagy fehér barack ... ezen a nyári gyümölcsön a par excellence minden színt lát. Nehéz ellenállni neki? De miért mondana nemet egy ilyen önéletrajzzal rendelkező gyümölcsre:

39,9 Cal (100 g-onként)
Fehérje: 1,1 g
Zsír: 0,3 g
Szénhidrátok: 8,2 g
Rost: 1,6 g

Halászat enni könnyű

Alacsony kalóriatartalmú (40/100 gramm) és alacsony cukortartalmú (9 gramm/100 gramm), a Barack könnyű harapnivalóként fogyasztják, kiegyensúlyozott desszerteket készít, és sok recept része az étkezés könnyed befejezésének.

Horgászni horgászni

Egy őszibarack 8-10 mg-ot ad C vitamin, vagy az ajánlott napi bevitel kb. 10–12% -a. Minél több az őszibarack narancsvörös, annál több flavonoidot tartalmaz, amelyek javítják a C-vitamin hatását. Ez a vitamin megvéd bennünket a vírusos és bakteriális fertőzésektől, segít a vas asszimilációjában és erős antioxidáns erővel rendelkezik.