Példakép-funkció Családi támogatással a jo-jo effektus ellen - FIT FOR FUN
Maren egész életében a súlyával küzdött - mígnem a testvére 25 kilót fogyott, és hirtelen tudta: én is ezt akarom! 96 kilóról 70-re karcsúsít, és testmozgással és egészséges étrenddel sikerül megtartania a súlyát.
A nevem Maren és 35 éves vagyok. Az életem a fogyásról szólt. 13 éves koromban már 68 kilót nyomtam, ahol más lányok még mindig 40 évesek voltak. 17 évesen anyám elvitt a Súlyfigyelőkhöz, kezdő súlya 84 kiló. Hat hónap elteltével egészséges 12 kilót fogytam, aktívan sportoltam, fociztam és elégedett voltam.
Sajnos nem ragaszkodtam a koncepcióhoz, és ismét hízottam. 24 évesen és messze a sporttól, legközelebb 107 kiló kezdősúlyú találkozóra mentem. Ez a szám nagyon lehangolt, mert nem tudtam felmenni anélkül, hogy utána - húszas éveim közepén - szünetet tartanék. Egy orvos akkor azt mondta nekem, hogy ha ezt folytatom, hamarosan komoly egészségügyi problémáim lesznek. Nekem már magas volt a vérnyomásom. A pontok számolásával majdnem 20 kilót fogytam és 85 kiló körüli testben jól éreztem magam. Ismét elmentem sportolni és élveztem.
"Hála öcsémnek, hogy a fejembe kattant"
Sajnos a Súlyfigyelők koncepció ezúttal sem volt fenntartható számomra. Ismét híztam.
2015 karácsonya, 32 éves korában 96 kiló volt, a bátyám is hazajött. Egyébként mindig kövér és kényelmes, ebben az évben a következő szavakkal ült az asztalnál: "Egészségesen étkezem, futni megyek és lefogytam 25 kilót".
A mai napig azt gondolom, hogy ez kattanáshoz vezetett a fejemben. Tudtam, hogy a Súlyfigyelők mindig dolgoztak és regisztráltak 2015 szilveszter előtt, kezdő súlyuk 96 kiló volt. A következő 1,5 évben nagyon elfoglalt voltam a táplálkozással, nagyszerű edzőm volt a találkozón, és elkezdtem futni. 2017 szeptemberében a Súlyfigyelők arany tagja lettem 70 kilóval, és október 6-án. Futottam az első félmaratonomat.
"Most még alacsony a vérnyomásom"
Azóta is fenntartom a súlyomat, és átvettem az étrend megváltoztatásának filozófiáját és koncepcióját. Mindig az életemmel lesz, ezt tudom. Mert újra elveszíthetem ezt az önuralmat. De jelenleg azt gondolom, hogy jó úton járok az egészséges élethez. Egyébként most alacsony a vérnyomásom. De ez senkinek sem árt. Remélem, hogy ezt felhasználhatom több ember motiválására.
Most megtanultam, mely ételeket tudom jól tolerálni, és melyeket érdemes inkább kerülnöm, hogy egészségesen és fittem legyen a testem.