Pepper Chicken, Dukan PL Recept készítette: ptiteheaven - Dukan Receptek és fórum a Dukan Diethez

Tetszik neked ez a recept? Oszd meg, tartsd meg !

Készítse el ezt a Dukan receptet

• 1 kg bőr nélküli csirkecomb
• 4 fokhagymagerezd, zúzva
• 1 apróra vágott hagyma
• 50 g kockára vágott sonka (opcionális)
• 3 piros paprika
• 400g zúzott paradicsom
• Kakukkfű
• Babér
• Bors

Főzd meg a csirkét, a fokhagymát és a hagymát közepes lángon, a csirkét gyakran aranybarnára fordítva.

Hozzáadjuk a sonka kockákat (opcionális) és a pirospaprikát, és 2 percig kevergetve főzzük.

Hozzáadjuk a paradicsomot és levét, a kakukkfű ágat és a babérlevelet.

Felforral.

Csökkentse a hőt nagyon alacsonyra, fedje le és főzze 1 óra 30 percig, amíg a csirke megpuhul és puha nem lesz.

Ízesítsük sóval (opcionális) és borssal.

Bemutatás: adjunk hozzá apróra vágott petrezselymet!

Elkészítés: 15 perc.

Információk erről a receptről és a dukani étrendről

Klasszikus Dukan módszer

Dukan táplálkozási lépcső

Jegyezze fel a receptet

Dukan recept
ptiteheaven hozta létre

Fázisokban engedélyezve:

Dukan recept felajánlotta: 2010.11.08

cc: teáskanál - cs: evőkanál - cl: centiliter - ml: milliliter
Nincs adat az étkezők étkezőinek számáról. Kövesse éhségét és vágyait.

Néhány ötlet a "tolerancia nélkül" Dukan receptekről

saarach2 - 2011.08.11. 02:51

Ez a recept messze a kedvencem az egész étrendem közül. A diéta után is drágán tartom !

A magam részéről filé darabokkal teszem, a hagymával és a csirkével, mielőtt a paprikát hozzáadnám, tettem egy kis Cajun fűszert. A paprikához teszek 1/2 kocka zöldséglevest is. A paradicsom hozzáadása után csak 30 percet főzök, és kiváló .

---