Perspektívák - A gyermekek táplálkozása - két súlypont problémája

A gyermek fejlődésének legfontosabb forrása, az étel, talán a szülő legnagyobb felelőssége. Mivel még mindig létezik az a koncepció, hogy az egészséges csecsemőnek „kövérnek” kell lennie, egyrészt vannak olyan gyermekeink, akiknek sikerül igazodniuk szüleik céljaihoz, erőfeszítéseikkel az elhízás felé, másrészt pedig: vannak olyan gyerekek is, akiknek nincs étvágyuk, és akik számára a tápanyagellátás problémája más nehézségeket okoz. Mindenekelőtt mutassa meg gyermekeinek, hogy szereti őket, biztosítva a kiegyensúlyozott étrendet és az egészséges életmódot.!

szöveg: Dr. Adina Anghelea, háziorvosi szakember, tanácsadó, Secom® Integratív Gyógyászati Központ

GYERMEKKORÚ ELHÍZÁS

Az elhízás krónikus és összetett betegség, amely sajnos világszerte több millió embert és gyermekeket érint!
Az elhízás oka az energiabevitel és annak fogyasztása közötti egyensúlyhiány a bazális anyagcsere, a fizikai aktivitás és a termogenezis révén. Az elhízás kedvező tényezői a mozgásszegény életmód, egyes genetikai változások, az anya túlzott súlygyarapodása vagy kiegyensúlyozatlan étrendje terhesség alatt, terhességi cukorbetegség, magas/alacsony születési súly, egyes gyógyszerek vagy neuro-endokrin betegségek.
Az elhízás a felesleges zsír lerakódásában nyilvánul meg a szervekben és azok körül, valamint a bőr alatti szövetekben, zsír-/zsírszövet képződésével.

A zsírszövet kétféle: fehér és barna. Fehér zsírszövet tárolja a test energiatartalékaként szolgáló zsírt, miközben barna zsírszövet véd az elhízás ellen, fontos szerepe van a termogenezisben (hőtermelésben). A csecsemőknél nagy a barna zsírtartalom, testtömegük körülbelül 5% -a. A gyermek öregedésével a barna zsír csökken, mivel más mechanizmusok fejlődnek ki, amelyek biztosítják a hőtermelést és fenntartják a test hőmérsékletét.

Azoknak a gyermekeknek, akiknek elhízott szülője van, 20% -kal nagyobb az elhízás kockázata, és az "esélyek" 80% -ra nőnek, ha mindkét szülő elhízott. Egy másik riasztó statisztika azt mutatja, hogy a serdülőkori elhízás olyan teher, amelyet sokan egész életen át hordoznak. Az elhízott serdülők 80% -a elhízott felnőtté válik.
A túlsúly és az elhízás erőteljesen befolyásolja a gyermekek egészségét, mivel fennáll annak a veszélye, hogy olyan súlyos egészségügyi problémák alakulnak ki, mint például a 2-es típusú cukorbetegség, a magas vérnyomás, a diszlipidémia, a légzőszervi, érzelmi, hormonális, osteoarticularis rendellenességek.
Ezen egészségügyi problémák egy része késő felnőttkorban jelentkezhet.

Az elhízás matematikája
A gyermekkori elhízás értékelését az Egészségügyi Világszervezet szerint a Testtömeg-index (BMI), Százalékban kifejezve (a gyermekek méretének és fizikai fejlődésének figyelemmel kísérésére a leggyakrabban használt klinikai mutató), életkor és nem szerint megállapítva:

normál súlyú: 5 és 85 percentilis között;
Atúlsúly: 85 és 95 percentilis között;
Aelhízottság: több mint 95 percentilis.

A normál súly csökkentése és fenntartása nehéz és időigényes folyamat. A szigorú diéták és korlátozások negatívan befolyásolhatják a gyermekek fejlődését. A gyermekek normál testsúlyának fenntartása érdekében a táplálkozás megváltoztatása ajánlott szakaszokban, egy étkezési hiba (pl. Édesség) kiküszöbölésével, a kalóriabevitel csökkentése érdekében, a szükséges tápanyagok mennyiségének csökkentése nélkül.

A leghatékonyabb megközelítés a multidiszciplináris, amely magában foglalja az étrend ellenőrzését, a fizikai tevékenységeket, a pszichológiai és kognitív-viselkedési segítséget.

A rendszeres testmozgás a fogyás elengedhetetlen eleme. A rendszeres testmozgás segít csökkenteni a testsúlyt az izomtömeg csökkenése nélkül. Ha azonban nem változtat az étrendjén, akkor a testmozgás korlátozottan befolyásolja a testsúlyt.
Végezzen szabadtéri tevékenységeket a gyerekekkel. Nincs szükség szigorú képzésre az elhízás kockázatának elkerülése, vagy akár a testsúly csökkentése érdekében. Hagyja, hogy a gyerekek minél többet szabadban játszanak! Szervezze meg a gyerekekkel a szabadban végezhető fizikai tevékenységeket, és korlátozza a gyermekek által a tévé vagy a számítógép/tabletta előtt töltött időt.

Az elhízott gyermekek számára bármely testtömegcsökkentő programnak meg kell céloznia:
- a testtömeg-index (BMI) csökkenése;
- a gyermek harmonikus fejlődése;
- a hosszú távú szövődmények megelőzése.

A természetes termékek fontos szerepet játszanak a fogyókúrás programokban, az anyagcserére, az étvágyszabályozásra, az emésztésre, a béltranzitra, a zsírtermelésre és -tárolásra gyakorolt hatásuknak köszönhetően, csökkentve a vízvisszatartást.
Ezek az ajánlások nem vonatkoznak azokra a gyermekekre, akiknek különféle betegségek esetén diétára van szükségük.

AZ étkezés elvesztése gyermekekben

Azokat a gyermekeket, akik folyamatosan nem esznek eleget vagy egészségesek, egészségügyi problémák fenyegetik. Ezért a gyermekek étvágyproblémái szülői aggodalmat okoznak.
A gyermekek táplálkozásával kapcsolatos problémák megoldása tehát jótékony hatással van mind a gyermekek egészségére, mind a családjuk életére.
A gyermekek étvágya kor, anyagcsere, személyiség, mentális állapot stb. Függvényében változik.
A rövid és hosszú távú étvágyszabályozás mechanizmusa összetett és befolyásolja az idegrendszer, az emésztőrendszer, az endokrin rendszer és a testösszetétel közötti kölcsönhatás.
Az étvágytalanság olyan általános kifejezés, amely magában foglalhatja: változó étvágyat, szeszélyeket és divatokat, étkezési preferenciákat, novofóbiát (új ételek elutasítását), bizonyos ételek folyamatos elutasítását, hamis emésztési szindrómát (gyomorfájás, fejfájás, hányinger) azonnal megjelennek, étkezés előtt vagy közben, és gyorsan eltűnnek, miután az étkezés már nem releváns).

AZ étkezés elvesztésének gyakori okai1 Bizonyos betegségek vagy tünetek, például torokfájás, hányinger, hasmenés, székrekedés, bélparazitózis, fejfájás, láz gyakran felelősek a gyermekek étvágyhiányáért. Ezekben a helyzetekben a test energiát használ fel a gyógyuláshoz és a gyógyuláshoz, ezért a gyermeknek könnyen emészthető ételeket kell kapnia, amelyek biztosítják a szükséges kalóriákat.
Az étrend állapotától függően természetes kiegészítőkkel egészíthető ki az emésztés, az immunitás, a bélrendszer egyensúlyának, a légzés javítása, a láz csökkentése érdekében.
2 A stressz, a depresszió, a szorongás, az anorexia nervosa (szándékos éhezés) csökkentheti a gyermekek étvágyát.
A stressz okai lehetnek családi problémák, kisállat halála, testvér születése stb. Az agy rendkívül érzékeny a táplálkozási hiányokra és az egyensúlyhiányokra. Kérje meg szakembereit, hogy segítsenek gyermekének ezen helyzetek leküzdésében.

Tudta, hogy egyes táplálékpreferenciák a méh életében alakulnak ki, mások pedig az élet során szerezhetők be? A terhesség utolsó részében a baba érzi az étel aromáját és ízét, amelyet az anyának meg kell ennie. Ez hajlamokat teremt, amelyek később étkezési preferenciákat vagy idegenkedéseket eredményeznek, amelyek megmagyarázhatatlanok.

EMLÉKEZNI!
A gyermekek gyakran elveszítik étvágyukat, ezért ha a gyerekek egészségesek, boldogok és jól alszanak, akkor nem kell aggódni. De ha a gyermekek megtagadják az ételeket, sírnak az asztalnál, dührohamok vannak, gyakran hánynak, fogynak és táplálkozási hiányosságok mutatkoznak, a szülőknek konzultálniuk kell egy gyermekorvossal az ok azonosítása és kezelése érdekében.

Jegyzet:
1. Az információ nem célja bármilyen betegség vagy rendellenesség diagnosztizálása, kezelése, gyógyítása vagy megelőzése.
2. A diagnózist és a kezelés felírását csak a szakorvos végzi.