Pilates felszerelés, kis kiegészítők az izomépítéshez - Leaderfit;

A Pilates egy szelíd torna céllal izomépítés mélyen a jobb erő, rugalmasság és egyensúly érdekében, amelyek mind szükségesek a mindennapi jóléthez. Javítja a testtartást és a koordinációt is.

A pilates módszer, Joseph H. Pilates fegyelme 8 alapelvből (koncentráció, kontroll, központosítás, folyékonyság, precizitás, légzés, elszigeteltség, rendszeresség) és 35 mozgásból áll, amelyek a testi és lelki jólétnek szenteltek. Eredetileg a rehabilitáció ötletével jött létre, jóval maga a fizioterápia előtt, a pilates módszer folyamatosan fejlődött a különböző szellemi áramlatok vagy különféle emberek ösztönzése alatt, hogy ma egy teljes, mindenki számára hozzáférhető és nagy közönségnek szóló módszerhez jussunk. A Pilates Manapság a rehabilitációban, az erőnlétben és a fizikai felkészülésben egyaránt sok alkalmazást talál sportágak. Ne feledje, hogy a Pilates gyakorlatok csak akkor lehetnek hatékonyak, ha tiszteletben tartják és alaposan alkalmazzák a módszer alapelveit.

---